抓住孩子长高黄金期，家长千万别错过！

如何科学管理孩子的身高？...

这个时候，就是我们外在干预的最佳时期！可以通过以下几个方面着手：

运动可以刺激垂体分泌促进长高的生长激素，当运动时间达到30分钟以上时，生长激素的浓度达到最大最利于长高的运动是纵向有氧运动，可有利于刺激骺软骨增生

适量室外运动有利于小朋友长高，通过晒太阳能够合成一定量的维生素D

维生素D不仅可以促进钙吸收，还可以预防骨质疏松症骨软化病等疾病，帮助机体完成一系列的生理代谢专家建议：补充维生素D要从婴幼儿期开始延续到青春期阶段，涵盖婴儿儿童和青少年期为孩子一生健康的体魄打下基础特别提醒！！如果小朋友天天关在家里不出门，隔着玻璃晒太阳，只会晒黑，是不能够帮助皮肤合成维生素D的哦！如已经出现钙元素缺乏的相关病症，那还要进行药物的补充如怀疑缺钙，可到医院进行评估晚上21点到24点，凌晨5-8点为生长激素释放最佳时期，请尽量让孩子早睡

从中医的角度来说，矮小病因可分于先天因素和后天因素两个方面：



先天因素：多由于父母精血亏虚而影响胎儿的生长发育

后天因素：饮食不节，导致脾胃损伤，则化源不足，五脏失养，影响小儿正常的生长发育；患多种疾病，耗伤气血精髓，致使脉络失养，影响生长发育；久病致脾肾亏虚，气血不足，不能滋养脑髓所致腿麻腰痛，可能被坐骨神经痛盯上了

患者实录偏方用尽，还是不敌微创

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