27岁小伙身体年龄却已42岁！这种病多数人没症状，后果却很严重

身高不足165cm体重却有180斤！27岁的小伙阿亮（化名）虽然一直知道自己是个肥胖人士，但直到一次体检，报告上的一个个数值提示身体发出了警报

我在办健康证的时候发现肝有问题，医生让我去检查一下，没想到竟然有重度脂肪肝！检查发现，阿亮的内脏等级为12（正常为10以下）BMI值为30（正常为18.5-23.9），体脂肪量超过健康值快20斤，属于典型的超重肥胖！我一个30岁不到的人，医生竟然说我身体的基础代谢到了42岁！阿亮看着报告惊诧道

原来，阿亮是餐饮行业工作者，由于工作原因，作息不规律经常熬夜加班睡眠质量也不好，长年累月竟发展为重度脂肪肝脂肪肝是最常见的肝脏疾病，基本上轻度脂肪肝包括很多中重度脂肪肝是没有症状的，极个别会出现困倦乏力口干口苦，但是绝大多数的脂肪肝症状都不明显

在了解到脂肪肝的危害后，阿亮终于意识到问题的严重，医生建议阿亮要想摆脱脂肪肝，必须控制体重减减肥广医三院临床营养科体重管理门诊刘佳医生为阿亮制定了减重目标三个月减掉20斤脂肪，并制定了包括食物选择和摄入量的减重方案

我每天早起称重，按医生指导的食谱来吃，整个减重过程我没有觉得辛苦，因为下定决心减重，不会觉得很难坚持三个月，在医生的指导和阿亮饮食运动的配合下，阿亮成功减重37斤！身体各项指标也大大改善体脂肪量从21.6降低到10.1，内脏脂肪等级降低到6，BMI指也恢复正常成功甩掉脂肪肝的他，不仅睡眠变好了还养成了每天运动的习惯，从一位胖小伙变成了帅小伙

哪些人群易得脂肪肝呢？刘佳介绍以下六类人是脂肪肝的高危人群：

1肥胖的人

肥胖是脂肪肝形成的主要原因当脂类物质过多时，肝内载脂蛋白不足以结合全部的脂肪，剩余脂肪沉积在肝细胞内形成肥胖性脂肪肝肝内脂肪的堆积程度和体重成正相关，所以越胖越容易发生脂肪肝

另外现在也有研究认为，目前在整个脂肪肝的这个人群当中，大概有10%到15%的人他是不胖的，甚至还有的人是偏瘦的，所以我们也称之为瘦人脂肪肝，瘦人也不能掉以轻心

2营养不良的人

当摄食不足消化障碍等引起营养不良，导致体内蛋白质缺乏肝脏不能合并载脂蛋白（运输脂肪的工具），特别是低密度脂蛋白的水平下降，甘油三酯在肝细胞里不能很好地代谢和转运出去，容易使脂肪在肝内堆积，然后导致脂肪肝

3爱喝酒的人

长期饮酒的人容易患上酒精性脂肪肝，他们的肝脏都有脂肪浸润据统计分析，每天饮酒超过80~160克的人，酒精性脂肪肝的发生率增长5~25倍

4糖尿病患者

脂肪肝既与肥胖程度有关，也与进食脂质食物或含糖食物过多有关统计数据显示，糖尿病患者中约58%的人可发生脂肪肝，特别是成年肥胖者

5快速减肥的人

过度节食只素不荤疯狂运动或其他快速减轻体重的措施，可使体内没有足够的糖来分解，导致脂肪分解量短期内大量增加如今，年轻女性的脂肪肝发病率呈快速增长趋势，大部分与过快过急的减肥有关

6滥用药物者

药物进入体内需经过肝脏解毒，某些药物或化学毒物如四环素降脂药物保健品以及砷铅银汞等会伤害肝脏干扰脂蛋白代谢，长期滥用则增加药物性脂肪肝的几率

如何预防改善脂肪肝？做好这8点

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