春季，这几类骨病高发，忍痛不治危害大！

 

一骨头疼痛是疾病信号



一般情况下，骨头疼痛则预示着疾病的产生目前，最容易发病的三个部位为:颈椎腰椎膝关节

腰椎间盘突出可使神经受损，累及腰骶神经丛，牵扯的神经有:股神经闭孔神经坐骨神经，所产生的症状都是以上神经支配区的运动及感觉障碍

腰椎间盘突出导致腰部胀痛，坐骨神经放射痛，下肢麻木胀痛，感觉减退或疼痛过敏，肌肉萎缩，患腿变细，行走困难等，严重时大小便功能障碍，下肢瘫痪，长期卧床不起使病人生活质量下降，甚至是工作和劳动能力丧失!

如果您或家里的老人被骨科疾病困扰，请积极治疗，忍痛不治只会延误治疗加重病情危害更大

二春季要警惕哪些骨病呢?



1颈椎病

春季因日夜温差大，容易忽视对颈部的保暖，因夜间气温较低常使颈部受寒，颈部肌肉发生痉挛，轻则造成落枕；重的因肌肉收缩所产生的内应力可导致颈椎间盘突出

所以在夜间要注意颈部的保暖及枕头的舒适体位

2腰椎病

春季气候变暖，人们户外活动及运动增加，由于冬季人们运动量较少，腰背肌肉及骨关节因长时间的休息而松驰萎缩，活动和运动的突然增加常造成脊柱小关节的错位，肌肉的撕裂，严重的甚至可以引发腰椎间盘突出

对于这些疾病的预防，主要是要有一个从冬季过度到春季的适应过程，也就是说劳动与运动的强度要逐渐增加，使骨关节肌肉韧带有一个适应过程，经防腰痛的突然发生3关节炎

风湿性类风湿性及骨关节炎往往在这个季节反复发作，究其原因，是由于湿度大，气温升降无常，由于关节部位软组织附着相对而言较少，随着气温的下降，关节的营养血管收缩，关节血液供应减少，造成关节的抵抗能力下降，所以这个季节关节炎的发病明显增多预防的方法之一就是做好关节的保暖工作，如穿戴护腕护膝，不要迅速更换冬装，减少风寒对关节的袭击

三春季治骨病 全年乐无忧



1适当锻炼

强身健体保持适度锻炼，不光可以通血活络，增强体质，还能提高免疫力，恢复身体机能

对于没有关节病变的人来说，正确和适当的运动就是保护关节，不要参加过度过劳剧烈的运动，同时做好对负重关节的保护措施；

对于已经有关节疾病的人来说，要求做无负重运动正确适当地锻炼，可以预防延缓和减慢骨性关节炎的进程，而不当锻炼可加重骨性关节炎


2合理食补

强劲骨骼像薏苡仁山药百合地龙白芥子等食药两用的补品都有治湿祛风清热化瘀消肿的功效，适当食用以温养脏俯气血；

此外籼米玉米小麦黄豆豌豆等谷豆类;

韭菜香菜大蒜萝卜黄花菜等蔬菜;

羊肉牛肉鸡肉及鳝鱼鲤鱼鲢鱼带鱼虾等肉食;

橘子椰子菠萝荔枝桂圆等水果上述谷类蔬菜肉类水果，每天进食合理搭配，均有一定食补效果，对于强筋健骨预防骨病具有不错的效果

除了上述常见的养护方式，一定要注意保暖预防感染;

尽量不要接触冷水，防止手足受冻;

多饮水，饮好水；

说多了，难免絮叨，下面一条最为重要：

对于已有骨科疾病的患者，建议您及时到正规医院就诊，以免错过最佳治疗时期

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