血症血液黏度

高黏血症是什么病？血液像浆糊，这该如何是好

点击蓝字

关注我们

平时总听说高血压高血糖高血脂，这高黏血症是个什么病？简单来说，就是血液过度黏稠了

高黏血症，又称高黏滞血症是由于血液中脂质过高，造成血液黏稠血流缓慢

如果血液黏稠度增高，说明你已经成为心脑血管疾病的预备军若不重视，容易形成血栓和动脉粥样硬化，堵塞血管

虽然高黏血症的临床症状不太典型，但我们还是可以在生活中发现它的蛛丝马迹

出现以下问题，需警惕高黏血症

1. 早晨起床后觉得头晕，思维迟钝一般要持续到早餐后，头脑才逐渐恢复清醒

2. 午餐后犯困，需要进行午睡，否则整个下午无精打采相反，晚餐后精神状态很好

3. 无法蹲着干活，或者蹲着干活时，会出现胸闷气喘呼吸困难等症状

4. 不定时会出现看东西模糊

如果存在以上一项或多项症状，建议及时前往医院进行血液流变学（简称血流变）检查，以明确是否是高黏血症导致

日常生活中如何预防？

要从饮食上预防血液黏稠，首先需要控制总能量以及含油脂高的食物摄入量

此外，多喝水也很有必要喝水可以降低血液黏稠度，是避免血黏重要的一步

成人每天需要2000～3000ml的水分由于食物能为人体提供500～1000ml水分，因此成人每天需要喝1500～2000ml的水，才能满足生理需要

饮水量并非绝对的，还与身高体重年龄体质，以及气候活动状态等有关比如夏天较热，出汗较多，那饮水量就稍微多一点

此外，还可以根据尿液颜色来增减饮水量小便颜色深并伴有异味，应适当增加饮水量；小便颜色淡得像清水一样，可适当减少饮水量

不要把咖啡啤酒果汁奶茶当水喝，这很容易使摄入的热量超标而且咖啡啤酒有利尿作用，有时喝后排出的水分会比喝的更多

此外，适当多吃些新鲜蔬果，积极锻炼，还要摒除熬夜吸烟等不良生活方式，以及紧张焦虑等不良情绪

注意，血黏度高了是不好，但也不是越低就越好

如果血液黏度偏低，通常提示患有贫血慢性支气管炎慢性肾炎肝炎或其他感染性疾病，也要尽早去医院就诊

患有贫血和支气管炎时应加强营养，多吃些富含蛋白质的食物；患有肾炎和肝炎时也应加强营养，但此时蛋白质的摄入量应根据病情进行调整，具体的量最好咨询医生或临床营养师此外，运动对血液黏度有双向调节作用，可适当参加体育锻炼