一张表告诉你,什么体质喝什么茶,你喝对了吗?

 

不管是喝什么茶
适当的场合时间人
喝适当的茶
那样才能发挥最好的效果
起到很好的保健功效
中医认为人的体质有
燥热虚寒之别
而茶叶经过不同的制作工艺
也有凉性及温性之分
所以体质各异饮茶也有讲究
接着往下看
找找属于您的那杯茶
一张表格告诉你六大茶类的茶性

六大类茶的发酵程度与茶性茶类别发酵程度茶性绿茶不发酵性寒黄茶微发酵性寒白茶轻发酵性凉青茶半发酵性平
红茶全发酵性温黑茶后发酵性温

你是什么体质?你适合哪类茶?看下表

九种体质与六大茶类匹配表体质特征描述茶类平和质面色红润精力充沛青茶(乌龙茶)气虚质易感冒易疲惫易出虚汗青茶红茶黑茶阳虚质手脚冰冷怕冷青茶红茶黑茶阴虚质
手脚发热,性情急躁绿茶白茶黄茶特禀质易哮喘过敏,皮肤一抓就会起淤血红茶青茶黑茶气郁质体型偏瘦,容易紧张焦躁,失眠抑郁绿茶青茶红茶血瘀质面色晦暗,皮肤粗糙,易淤青,牙龈易出血青茶红茶黑茶痰湿质偏胖,脸部油腻,舌苔较重陈年乌龙黑茶湿热质面泛油光,易长痘痘粉刺口臭绿茶白茶青茶黑茶
性寒的绿茶

西湖龙井安吉白茶

洞庭碧螺春六安瓜片等


适合体质偏热胃火旺精力充沛的人饮用天热心躁之时品饮,给人清凉爽新之感绿茶有很好的防辐射效果,非常适合常在电脑前工作的人

禁忌:肝脏病人忌喝,绿茶中咖啡碱经肝脏代谢,饮茶过多影响损害肝功能孕妇胃寒和手术病人不宜喝
性寒的黄茶

君山银针蒙顶白芽

霍山黄芽等
功效与绿茶大致相似,不同的是口感,绿茶清爽黄茶醇厚

禁忌:黄茶归于轻发酵茶,制造工艺近似绿茶,富含很多的茶碱茶多酚等成分,能影响胃部的活动,因而胃部不适者不适宜饮用其次,黄茶中富含鞣酸成分,会影响身体对铁的吸收,因而孕妈妈不适宜饮用黄茶
性凉的白茶

白毫银针月光白

白牡丹等


适用人群和绿茶相似,但绿茶的陈茶是草,白茶的陈茶是宝,陈放的白茶有去邪扶正的功效

禁忌:对于胃热者可在空腹时适量饮用,一般每人每天只要5克就足够,老年人更不宜太多

性平的青茶(即乌龙茶)

大红袍武夷水仙

凤凰单从等
适宜人群最广有不少好的乌龙茶,特别是陈放佳的乌龙茶,会出现令人愉悦的果酸,中医认为酸入肝经,因此有疏肝理气之功,但脾胃有病症者不宜多饮

禁忌:忌空腹饮乌龙茶,容易出现茶醉的现象,出现类似头晕心慌手脚无力等症状忌睡前饮乌龙茶,这样只会让自己难以入眠

性温的红茶

正山小种金骏眉

祁门红茶滇红茶等
适合胃寒手脚发凉体弱年龄偏大者饮用,加牛奶蜂蜜口味更好

禁忌:结石患者忌饮红茶有贫血的有精神衰弱失眠的人,饮红茶会使失眠症状加重经期孕期哺乳期女性,不宜饮用红茶
性温的黑茶

云南普洱茶安华黑茶

广西六堡茶等
能去油腻解肉毒降血脂;脸黑无光泽,喉咙肿痛,食欲减退,下痢,背脚冰冷,腰痛,精力衰退者,饮此茶为好

禁忌:患有严重的动脉硬化高血压病的人,在病情不稳定时不宜饮浓黑茶;贫血患者低血糖患者也不能喝黑茶

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