沉迷低级快乐，正在毁掉你的孩子

要问起暑假里孩子们最爱的休闲方式，我想刷短视频一定榜上有名

不光是在暑假，其实平日里孩子们刷短视频也很频繁，甚至有些家长也默许这种行为，将其视为育儿神器毕竟给孩子一个手机，就能让他安安静静坐在那里好几个小时，相比起打游戏，刷短视频的确要经济实惠得多~

然而，让孩子沉迷短视频真的好吗？它所带来的危害，远远不止我们以为的浪费时间影响视力，甚至会影响到孩子的大脑和学习

前段时间，有关低级快乐的讨论上了热搜有不少网友表示，要多读书学习，追求高级快乐

低级的快乐，通过放纵就可获得；

高级的快乐，通过自律方可获得；

而顶级的快乐，煎熬后才可获得

早在1995年，美国外交家布热津斯基就提出过奶头乐理论由于二八定律的存在，贫富差距会越来越大为了让80%的人安稳于现状，占据绝大部分财产的那20%的人，就要给他们塞上奶嘴，让他们沉浸在唾手可得的低级快乐中，丧失抗争的欲望，也失去了思考的能力和时间

而短视频正是低级快乐中的主力军

回想一下身边孩子看的短视频，是不是大多充斥着直白搞笑不需要思考的情节，配上魔性洗脑的背景音乐，让孩子在不知不觉中一个视频接一个视频地看了下去？而这些视频的内容大多虚幻浮夸，其中不乏一些扭曲的三观，容易让孩子误入歧途孩子的接受能力很强，如今的孩子嘴里谈论的都是网络流行语，哼的也大多是短视频上流行的神曲在这样的年纪，让孩子接触低质量的短视频，很难让人不担忧

即便抛开低质量的视频对孩子的不当引导，让孩子沉迷短视频这件事本身就会对孩子造成很大伤害

当孩子沉迷短视频，长期处于低级快乐时就会上瘾，而这种上瘾对孩子大脑的发育是十分不利的上瘾会让大脑经历三个阶段，脱敏反应敏化反应和大脑前额叶功能退化脱敏反应

我们感到愉快是由多巴胺决定的，当接收到新的刺激时，多巴胺会急剧增加，给人带来愉悦感但当这一刺激成为常态时，多巴胺就会急剧下降，那么我们就需要更多的刺激来促进多巴胺的分泌

放到刷短视频这件事上，也就意味着以前刷十分钟能得到的快乐，现在需要半小时甚至更多，其导致的后果就是，孩子花在刷短视频这件事上的时间越来越多，学习运动休息的时间都会变少敏化反应

上瘾后，大脑对符合这种瘾的东西会更为敏感，简单来说，一旦孩子沉迷刷短视频，其他的事情，比如读书踢球手工，就很难引起他的兴趣大脑前额叶功能退化

在不断的刺激脱敏和敏化过程中，我们的大脑前额叶功能退化，会慢慢无法自控

当孩子沉迷于低级快乐中，只想着刷短视频，就会对那些需要付出才能有所得的行为，比如读书运动，逐渐失去兴趣

而刷短视频带来的短暂快乐，并不能让他们拥有美好人生，当短暂虚幻的快乐散去后，孩子们又能得到什么呢？

我们都知道短视频对孩子不好，那么如何才能避免他们沉迷其中呢？带孩子做延迟满足的事情

刷短视频所带来的低级快乐之所以令人着迷，是因为它能带来即时满足当孩子看到搞笑视频，就会很自然感到快乐，这种快乐是即时的毫不费力的就像是嗑瓜子吃零食，食物进嘴的那一刻就能感受到美味，不需要等待，不需要付出而像阅读这种行为，需要思考，需要积累，需要理解，读进去了才能感受到快乐

但阅读这种正是我们要带孩子去做的事情，它需要孩子付出一定的时间和精力，取得一定的成果，才能感受到快乐

这种快乐比即时快乐要深刻持久得多，当孩子爱上延迟满足的愉悦，自然也就能对低级快乐保持自律了

培养孩子的兴趣爱好

课余时间，可以带孩子学画画学跳舞去运动去旅行，让孩子拥有自己的兴趣爱好坚持下来，孩子有了自己热爱的事情，自然也就没时间去沉迷短视频了以身作则，拒绝低级快乐

家长是孩子最好的老师，也是孩子的模仿对象当家长都沉迷于刷短视频时，自然很难去引导孩子远离它们家长应该以身作则，专注于现实中的事情，增加陪伴孩子的时间，为孩子提供一个舒适健康的成长环境，千万不要扔给孩子一个手机就完事了

短视频盛行是时势所趋，我们不可逆转但无数事实证明，耐得住性子有专注力的人更容易走向成功

不要让孩子宝贵的时间浪费在低级快乐上，靠放纵得来的短暂快乐是无用的，只会阻碍孩子取得更大的成就您孩子爱刷短视频吗？对此您又是什么态度呢？欢迎来聊聊~

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