1岁必须断夜奶，不然长不高？断夜奶用这6招，1次成功！

断夜奶一直是很多妈妈的心头病

一来妈妈总是睡不了整觉，筋疲力尽二来担心宝宝因为睡眠中断，影响身高

今天我们就来和大家说说断夜奶的事儿

在说断之前，要先知道什么是夜奶

夜奶指的是每天晚上12点到凌晨6点之间，这段时间宝宝吃的奶

说完什么是夜奶，再说说什么时候断夜奶

大家肯定想得到一个足够科学且合理的断夜奶时间

理论上来讲，9个月以上的宝宝绝大多数只需要凌晨4~5点的一次晨奶就够了

那宝宝到了9个月就必须断夜奶？

并不是

什么时候断夜奶，没有一个绝对的时间限制

只要你和宝宝没有任何困扰，那就可以继续喂

但如果夜奶对你困扰比较大，且频繁夜奶影响到了宝宝的睡眠，那在此基础上就可以逐渐断掉夜奶了

什么时候断，要不要断，其他人的意见仅供参考，决定权在你手里

接下来，我们直奔主题，那就是怎么断夜奶，主要分以下几个招式

和妈妈分床睡

宝宝最好自己睡小床，和妈妈分开睡不然宝宝紧挨着妈妈，鼻尖萦绕的都是母乳的清香，还怎么断夜奶？

就好比你想减肥，但是天天有人在你脸跟前吃火锅炸鸡大排档，这谁受得了？

别故意叫醒

2~3个月的宝宝就能连睡5~6个小时了，孩子不傻，不会睡着睡着把自己饿晕过去的，饿了自然就醒了

学会按兵不动

不少人一听到宝宝哼唧，就赶紧喂奶接觉，生怕他醒透了

其实大家大可不必这么胆战心惊，发现宝宝哼哼唧唧的时候，一定要耐着性子，按兵不动，先观察观察

有可能他只是无意识的哼唧，压根儿没醒

一喂奶，反倒把宝宝吵醒了

想少吃夜奶，那睡前那一顿可以适当多吃点，延长续航时间

比如混合喂养的孩子大概晚上9点左右喝180ml的配方粉，为了断夜奶，可以喝200ml，喝奶时间推迟到10点

目的只有一个，就是这一顿尽量多吃点

除此之外，大家也要注意

睡前不要让宝宝剧烈活动，防止能量消耗太多

可以把睡前这顿奶的时间往后延迟一点

再来就是千万不要奶睡，有龋齿风险不说，宝宝很容易没吃饱呢就睡着了，晚上妥妥地饿醒

拉长夜奶间隔，算是断夜奶任务的重中之重了

这一步的核心宗旨就是要循序渐进

比如之前孩子晚上大概3个小时就吃一次奶，就拉长到3个半小时吃一次

这个过程最重要的就是要慢慢来，要有耐心除了拉长间隔，再来就是逐渐减少宝宝夜奶的量

如果是母乳喂养，大家可以慢慢减少宝宝吃奶的时间，比如以前一次吃20分钟，慢慢减到一次吃15分钟

如果是配方粉喂养的话，可以把奶液稀释一点，比如平时放3勺奶粉，现在就放2勺半或者减少喂养量，平时喝150ml，现在喝100ml

和睡前吃饱是正好相反的，一个是尽力多吃，一个是尽力少吃

目的就是让宝宝明白大好夜晚就是用来睡觉的这一点其实就是打辅助

因为没有哪个当妈的看到宝宝晚上嗷嗷哭不心疼的，一心疼就容易坚持不下去，只要一喂，这夜奶就断不了了

所以可以换平时就和宝宝比较熟悉的人，比如爸爸来陪睡

一开始可以分工，比如上半夜是爸爸陪睡，下半夜换回妈妈，上半夜妈妈还是按照以往的时间来喂奶，让宝宝明白就算妈妈不在身边，还是有奶吃的

等宝宝习惯了之后，就可以完全让爸爸来陪睡

大家最关心的问题，就是宝宝嚎啕大哭该怎么办？

首先，在宝宝刚开始哼哼唧唧的时候，我们可以优先选择轻拍安抚宝宝，或者用奶嘴或其他安抚物来安抚

如果宝宝彻底醒透了，这些方法都安抚不了，只能靠吃奶安抚，大家也可以试试潘特丽温和去除法

操作方式就是哺乳到宝宝出现无效吸吮的时候，就把乳头抽出，然后用轻拍摇晃言语安抚等方式来抚慰宝宝，如果这些方法无效，宝宝依然要找奶，就再次塞入乳头让他吸吮，过一会儿再抽出来

大家可以多尝试几次，坚持去做，宝宝最终就能够学会不依赖哺乳而完成自己入睡

其实断夜奶这件事并没有什么套路可遵循

总结下来也无非8个字



我们要相信自己，这件事我一定办的到

从怀孕到生孩子养孩子，无数个不眠之夜，那么难都过来了，不就是断个夜奶吗，又有什么不可以？

最后，除了妈妈自己要努力，家人的支持理解同样重要

有人责备选择断夜奶的妈妈太狠心，有人说妈妈吃不了苦，因为打扰了自己的睡眠，就选择早早地给孩子断夜奶

但是，这世上没有哪个妈妈不心疼孩子，也没有一个人能比妈妈更心疼孩子

所以，在断夜奶这件事上，在我们孤立无援，内心焦灼矛盾的时候，希望家人能够多多理解和支持

在断夜奶这条路上，或许我们只能孤身一人，但你们的理解，会是我们前行最大的动力

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