如何才能让一个人有坚持改变下去的动力？

想要使自己更加自信希望能够蜕变成为一个全新的自己，与一次又一次的改变失败努力过多次却又选择放弃，这成为很多人的一种矛盾心理并深深的产生疑惑：为什么自己不能变的更优秀（成为理想中的自己）？为什么自己无法坚持下去？

特别是看到一些不如自己的人，却开始比自己更优秀，搞不明白为什么别人可以改变而自己总是不能？在每多网友给我的留言中可以看出，每当在公众号看到那些本来内心充满自卑感的人改变之后写的感悟和总结，也总会怀疑：这到底是不是真的，能不能真正的改变？

问题就是答案当你开始坚定的认为改变很难的时候，你会离改变自己越来越远，因为你根本不愿相信自己能够改变，你也不会往这个方面去思考和努力，或者即便努力了一阵，然而再推翻自己，以此证明自己无法改变 

因此，一个又一个的改变计划无疾而终，一次又一次下定的决心以失败告终，一年又过去一年，除了外在的年龄和体重的增长以外，内在方面一如既往......如何才能让一个人有坚持改变下去的动力？而且为什么我总是无法坚持下去？在与多数求助者交流的过程当中了解到，很多人都会觉得自己的问题是：很特殊的是难以改变的（不合理信念）！那有没有一种办法，可以让所有人看了之后都能够有效的改变呢？可以明确的说：没有因为并不是方法在改变着一个人，或影响着一个人的行为，而是你大脑当中的信念，只要你有了不合理的信念，那么你的行为就总是无法达到自己的预期那什么是不合理的信念？如何让自己的信念变成合理的呢？

所谓的不合理信念就是一个人内心当中不现实的不合逻辑的站不住脚的信念即那些绝对化的过分概括化的糟糕至极的思想认识

要想把这些不合理的信念，变成合理的信念，并影响着自己的行为，你首先得能够意识到自己有哪些不合理的信念这一点往往就不是那么容易做到了，需要专业的心理咨询师进行引导和沟通，通过沟通过程把一些自己没有意识到的信念，无形的信念，变成有形的，自己能够意识到的，再建立合理的信念，之后你的行为就会自动的发生变化

这就要提到上面的标题：以人为中心！有这样一句话:龙生九子各有不，这句话是什么意思？意思是：即便是同胞兄弟姐妹，同一对父母所养育，在同样的家庭环境成长，但每 个人的性格爱好品质兴趣仍然各不相同更何况我们众多来自不同家庭不同环境不同信仰不同区域的人呢！

以人为中心，就是把每一个需要帮助的人，当成为一个中心，去了解他的具体情况，来分析他为什么为会成现在这样！比如一个人从小成长的家庭环境父母的教养方式受教育的经历价值观与人生观信念区域文化观念等，了解了这些内容以后，可以分析出目前的问题是从哪个方面而形成的当找到了问题产生的原因，对于解决问题也就不再那么困难比如一个自认为在乎别人看法的人想要改变自己，通过以人为中心的沟通方式，了解到从小父母的教养方式中，习惯对他进行要求，缺乏耐心对其引导，总会为了节省时间而直接告诉他怎么做，而不愿让孩子经历探索--犯错--思考--再尝试这样的过程，逐步孩子以后再遇到问题的时候，就直接等着父母或其他人告诉该怎么做，等长大成人以后，内心产生了强烈的冲突：想要独立，又害怕出错，而总想听听别人告诉自己怎么做！

这种心理冲突在这个人身上表现出来的现象，就是在乎别人对自己的看法当自己有了一个想法和决定的时候，只要别人一否定，马上自己也会否定自己......我从八年前开始了解心理学的时候，就是关注罗杰斯的以人为中心疗法，先治疗了自己20多年来导致的自卑羞愧胆怯抑郁焦虑消极，在成为心理咨询师后这六年的时间里，通过建立如何提升自信这个公众号，每天写出自己关于心理学方面的文章，以及整理网络上关于改变自己的一些内容，并开设21天改变自己课程，帮助2000多位渴望改变自己的人很多不自信的人，往往都有过一段不太美好的经历，特别是难以回首的童年因为当自己最需要安全感的时候，自己最信赖的人不信任自己，或给不了自己安全感，批评指责，甚至是打骂羞辱，而形成了心理创伤这个创伤一直到成年以后，也可能是自己做了父母以后，发现自己和当年的父母很相似，可能会把这种情况传递给自己的孩子时，才想要彻底的改变2021年第七期的21天改变自己课程即将开启，目前学员正在招募中我们每一期的课程都会不断的进行改进升级和打磨，用浅显易懂的心理学知识，和丰富生动的小故事来阐述改变的原理，使您即听的懂，又不枯燥，而且只需要利用碎片化的时间来学本期将于2021年9月7日晚20点开始，课程价格原定为1699元，在9月7日19点以前报名，仍然只收取：299元/人为了使学员的改变能够得到巩固，特别增设了巩固班，即599元可以参加三期课程！通过长达三个月的鼓励肯定支持，使自己各方面的习惯得到不断强化，从而植入到潜意识通过这个课程我能学到什么：

1学会如何透过现象看到问题的本质

2如何转变自己的思维方式

3学会自我疗愈，转变扭曲错误的认知

4认识现实自我和理想自我之间的冲突

5了解什么是潜意识潜意识，并运用到生活

6如何发掘自己的潜能，并激发出潜能

7如何走出心理的的舒适区

8如何给自己做积极的心理暗示

9通过合理情绪疗法提高情商，学会情绪管理

10如何调整自己的心态到最佳状态

课程形式：一对一沟通（微信或电话）+微信群语音授课

授课时间：

 21天2021年9月7日晚20点开始共11节课+10次一对一沟通，听课时间是在晚上20:00--20:30，每两天一节课沟通时间根据每个人的情况而约定为了对每位学员负责，本期只收20位学员！

更多详细内容请 咨询李老师：23465879请注明是课程学习并交费后邀请您进群

（只要认真按照课程当中所讲的方法去做，按时完成作业和沟通，如果课程结束后您没有任何方面的变化，将全额退款）

可是，很多人的这种不自信这种来自于过去的心理创伤，是在潜意识里，也可以理解为根深蒂固的习惯

想要改变这样的问题，就像是两军打仗，你是单枪匹马，而对方是千军万马，即便你刚开始激情万丈，也会在经历一次又一次的失败后遍体鳞伤而退却以人为中心的治疗，是坚信每一个人都可以改变，坚信都有无限的潜能可以被激发出来，通过不断的沟通，对其进行积极的心理暗示，强化其行为再不断的进行反馈，把那个难以改变的问题，分解为无数个小问题，每当解决一个，就会得到鼓励支持肯定信赖把对方的千军万马，先一个一个的分散，再一个一个的解决掉

当你不断的一边否定自己，不认可自己，而一边相要改变自己，这是在难为自己，这是一种不接纳自己你能不能做到对一个自己非常不喜欢的人很好，或者当别人恶狠狠的强制你做一些自己不愿意做的事情时，你的内心会很顺从的去做吗？当然不会

反而，如果对方夸你某件事情做的很好，不断的肯定你鼓励你的行为，对你做出的决定表示支持，那你会是一种什么样的感觉，会不会很开心很自觉很主动的去坚持做呢？这个问题想明白了，你也就明白了改变的意义我是李京立，从业6年的心理咨询师

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