总是反酸烧心，该怎么办？

原来，张女士的烦恼来源于胃食管反流病正常情况下，人体的口腔食管胃相连，消化道的蠕动作用推动着食物按照正常的口腔食管胃肠道来运动其中，由食管进入胃的入口处存在一个特殊的结构食管下段括约肌（图片来源于网络）

这块肌肉可是相当重要，它能够配合上消化道的蠕动规律，起着守门人的关键作用当食物从食管上端进入时，它便松弛自己，让食物能够进入胃中但当胃部蠕动研磨食物时，它又缩紧自己，防止胃内的食物返回食管平时，这块肌肉处于紧缩状态，防止胃内的胃酸返流进入食管

然而，我们平时的一些不良习惯食物药物等都可能损害食管下段括约肌的正常功能，让胃里的胃酸走错路进入食管当中胃壁黏膜的特殊结构确实能够抵御胃酸，但食管黏膜可没有这个本领，在如此强酸的腐蚀下，食管很快就会发生炎症，变狭窄甚至癌变！

总结起来，有烧心反酸长期咽喉疼吞咽疼咽喉异物感胸骨后疼痛都有可能是胃食管反流病的表现，朋友们要特别留心（图片来源于网络）

出现反酸的症状，应该怎么正确应对呢？

其一，反酸虽然痛苦，但万不可因过度焦虑哀愁而茶饭不思其实，我们的消化功能和心情的关系是十分密切的，有了问题就要及时解决，过度焦虑不仅不利于疾病康复，反而可能加重病情因此，首先要做的事就是平复心情

其二，尽快就医体检胃食管反流病所造成的烧心胸痛并不是这个病的特征性表现，还可能来源于其他更严重的疾病，如胃炎消化道溃疡心绞痛食管癌鼻咽癌等



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因此，建议尽快到医院就诊，明确病因其中，首选的检查是胃镜胃镜检查可以明确胃内有没有可疑的病变，如果患者存在反流，则能够检查食管被损害的程度以及是否存在食管炎食管癌变等此外，年龄较大血脂异常高血压糖尿病的朋友还可进行心电图和胸片检查，明确有无心血管和肺部的病变俗话说得好，病来如山倒，病去如抽丝胃食管反流不是短时间内形成的，当然不可能一朝一夕就治好促胃动力药（如吗丁啉）抑酸药（如奥美拉唑）以及抗酸药（如达喜）确实对于症状的改善病情的延缓起着重要作用，但想要从根源防治疾病，就必须从生活习惯入手（图片来源于网络）

第一要按时吃饭，睡前3~4小时少喝水尽量不吃东西，尤其是油腻辛辣等重口味食物只有规律的饮食才能保持胃肠道正常的生物节律饥一顿饱一顿，不按时进餐，长此以往必定会影响胃口此外，改掉睡前吃东西的坏习惯，午饭后也不宜立刻躺下午休，这样能够减轻躺下后食管下段括约肌的压力

第二躺下后适当垫高上半身10厘米这么做可利用重力减轻胃内容物反流的压力，有助于减轻夜间的反流症状

第三尽量少吃影响食管下段括约肌收缩功能的食物，如脂肪巧克力咖啡浓茶烟酒等；在吃药前，也要向医生说明情况，避免误服延缓胃肠动力的药物

第四平衡饮食，适当运动，控制体重和腹部脂肪腹部脂肪堆积将会增加腹腔压力，促进胃内容物反流此外，睡觉选择侧卧也是暂时减轻腹部压力的好办法（图片来源于网络）

第五不穿腹部过紧腰带过紧的衣物，以免增加腹腔压力

第六按时吃药，定时体检抑制胃酸虽然不能直接防止反流，但可以减轻胃酸对于食管黏膜的损伤，预防食管炎甚至癌变的发生定期体检（如胃镜）可以明确食管黏膜的损害程度，及时采取措施，调整药物剂量（图片来源于网络）

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