总是担心自己会得心梗脑梗,该怎么办?

 

急性心梗脑梗死是心血管疾病中最严重的情况,很多人担心自己也得上这种可怕的疾病,该怎么办?
首先,可以找心血管医生评估以下自己未来患心血管疾病风险的概率,如果确实属于高危人群,需要生活方式调节+药物治疗等综合方法预防;如果只是低危人群,不用过于焦虑,保持健康的生活方式即可
是否属于心血管疾病的高危人群,医生们有一套系统的评估方法,简单说具有以下情况的,要引起重视:
01

是否有心脑血管疾病家族史



如果父母等有心脑血管家族史,特别是发病年龄较早的,说明自身先天的基因就不好,如果后天再合并有三高不良生活方式等情况,的确容易发生心梗脑梗等心脑血管疾病
02

是否属于三高人群



如果长期有高血压高血脂高血糖,特别是长期控制不理想的人群,要小心了,患脑梗心梗等的风险还是比较大的
03

是否吸烟酗酒



经常大量烟酒不离的人,发生心脑血管疾病的概率会明显增加很多,要引起重视
04

是否有熬夜等不良生活方式



一些人由于工作性质,经常熬夜,生活不规律,久坐不动,缺乏锻炼,都容易导致心脑血管疾病的发生新闻媒体报道的很多中青年白领的猝死,多与此有关
05

其它



肥胖暴饮暴食重口味等人群,发生心脑血管疾病的概率也会增加
如果有以上情况的,特别是合并条数多的,要引起重视,一定要控制好血压血脂血糖,戒烟限酒,积极锻炼身体,预防心脑血管疾病的发生和发展如果无以上情况的,一般仅需要保持良好的情绪,生活规律,综合平衡饮食,积极锻炼身体即可心脑血管疾病是可控可防的,不必过于焦虑和担心


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