秋风起，秋雨至，小心受凉，将秋季咳嗽扼杀在摇篮的n种方法
大家好，我是米医生
正所谓一场秋雨一场凉
这两天申城稀稀落落的秋雨
赶走了秋老虎
秋雨不是带来湿
而是在消耗湿
渐渐向秋燥过渡
一个燥，一个凉
对肺的考验就大了
因为肺喜欢润，讨厌燥
而且肺为娇脏，也怕寒凉
通过日常饮食起居保健安摩
来抵御燥邪和寒邪
饮食方面
吃些润燥食物
比如说梨银耳莲藕等等
尤其我们素问轩古法熬制的秋梨膏
一定要注意保暖
尤其是背部
明代万全的养生四要中说：
背者五脏之附也，背欲常暖，暖则肺脏不伤
这种天还穿露背装的女生
基本上逃不掉接下来的咳嗽
我们前几天写过的
未病时，可强肺气
增强抵御外邪的能力
咳嗽的话，也有缓解的作用
时不时干咳两下
感觉喉咙干痒
口，眼，鼻，皮肤干燥
只要是刚刚开始
还不严重的时候
通过一些小妙招还是能
将感冒咳嗽扼杀在摇篮中的
如果是受寒着凉
有点怕冷，打喷嚏，咳嗽
还没发热的时候
建议冲热水澡时
用那个莲蓬头
用较高温的水冲大椎穴
用热毛巾敷在大椎穴也行
或用艾灸也行
只要寒邪未深入，还在表的
这样做可以在第一时间
振奋阳气，解表驱寒
还有两个处理秋天受寒感冒咳嗽的方法
一个是食疗方萝卜葱白汤
一个是中成药通宣理肺丸
萝卜葱白汤的做法：
萝卜1根，葱白6根，生姜15g
用水三碗先将萝卜煮熟
再放葱白姜，煮成一碗汤
趁热喝下
这里要强调一下
秋天着凉的感冒
会有一些燥象
比如咽干，口干，皮肤干
但如果受寒了
千万不要一味地
吃梨这类润燥但偏凉的食物
这样反而会收束肺气
非但润不了燥
还会生更多的痰
所以
我们推荐的这个萝卜葱白汤
它是一个综合的食疗方
它有化痰润燥的萝卜
更有解表宣肺的葱姜
还有中成药通宣理肺丸
就是主治外感凉燥的名方
杏苏散改良过来的
对于秋天受寒感冒咳嗽
只要在初起
或症状不是太严重的时候
用通宣理肺丸的命中率非常高
而且这些些中成药啊
非常适合出差旅游的时候带
其实，出差旅游是很容易感冒的
比如说仲秋这段时间
全国不同地域
不同时间温差是非常大的
你刚下飞机
发现气温一下子降下来了
着凉了，咳嗽了，怎么办？
不能拖着
马上去宾馆热水冲大椎穴啊
然后通宣理肺丸来一粒
那有人要问了
像川贝冰糖炖梨
这个民间止咳方能不能用呢？
这个是针对热咳的
寒咳吃了
只会更严重哦
那如果鉴别呢？
如果你咳嗽
兼有喉咙肿痛，痰黄
流黄浓鼻涕，舌苔黄的症状
那就是热咳
如果你咳嗽
兼有喉咙痒，痰白
清涕，舌苔薄白的症状
那就是寒咳
如果是热咳的话
食疗方用川贝冰糖雪梨是OK的
中成药则推荐桑菊感冒片
最后关于秋天咳嗽
总结如图
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