夏天到了,这些生活小窍门,分享给你们~

 

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关于问题

夏季要到了,好多同学都想下水降降暑,可是您听说了最近银滩那悲伤的事故了吗?安全第一时刻要注意,不过在平时稍微安全的游泳池还是有会有同学下水游泳的,那咱们下水之前要注意些啥问题呢?

一:游泳前一定要热身



游泳前热身运动:不但能防止运动损伤,还能避免在水中抽筋。
1、热身活动的量可根据气温高低而定,一般应做到身体微微出汗为止。游泳者下水后,还可以做一些水中换气练习,以更快地适应水环境。
2、一般可做慢跑、徒手操、拉长肌肉与韧带的练习及游泳模仿动作。

二:安全游泳,别逞强耍帅不要命



1.要清楚自己的身体健康状况,适合什么游泳姿势就怎么游,平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。
2.跳水前一定要确保此处水深至少有3米,并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物。以脚先入水较为安全。
3.对自己的水性要有自知之明,下水后不能逞能,不要贸然跳水和潜泳,更不能互相打闹,以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳,更不要酒后游泳。
4.在游泳中如果突然觉得身体不舒服,如眩晕、恶心、心慌、气短等,要立即上岸休息或呼救。

三:注意游泳卫生

1、乙肝、性传播疾病,一般不会。不过,如果卫生条件不合格,池水也有可能导致淋病或梅毒传播。皮肤病、消化道疾病、眼病,有些会。
2、选择信誉好,管理规范的游泳馆,其消毒措施比较严格,卫生情况相对有保障。
3、不要在人多的时候去游泳。游泳的人越少,潜在的传染源也就越少。
4、游泳时间不要过长,游泳结束后立即洗澡,可有效防止皮肤病的感染。
5、个人物品独立存放任何时候都不要与他人共用;不用游泳场所提供的泳衣等贴身物件。

若不小心抽筋了

这时候不能谎~~要稳住自己~~一般会游泳的单单用两支手就能游回岸边~ 不然要是看到不远处有人 马上举起手来求教也是一个好办法~!

1、浅水中抽筋解除法。
小腿抽筋,可用单足站立在水中,双手紧握住抽筋的前脚掌,伸直膝关节,用力屈曲足背,牵引两三次。然后,屈曲膝关节。再用双手在小腿后面用力按压、揉捏、抖动等。同时,按压小腿后面的承山穴。屈拇肌、屈趾肌抽筋,可用力使足和足趾背伸,同时按压足底的涌泉穴,促使痉挛缓解。

2、深水中抽筋解除法。
发生抽筋时,要沉着、冷静、千万不要紧经,可用蛙式慢慢游向池边,待上岸后,再用上法解除。










接下来咱们来看看第二个问题

B

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关于问题

夏季手机玩久了会发热,如何能让手机冰下来。 

相信很多小伙伴都遇到过手机异常发热的现象,造成这种发热的情况的原因比较多,一般不是手机发生了故障,不过出现后需要做及时的处理,否则也会损坏手机。今天小编就教大伙如何快速的处理发热的情况。
1

造成异常发热的原因
软件运行造成

现在手机都是多个软件可以同时运行的,这样会造成资源消耗严重。特别是导航、游戏、视频运行的情况,这些程序运行的时候会开启gps导航、蓝牙、wifi或热点等,非常容易造成发热严重。



充电时玩手机

本身电池充电时,电池会有发热的现象,像打电话、玩游戏之类的会加重发热的情况发生,如果天热加上手机带套的话,手机非常容易发烫。

硬件方面

手机本身的硬件或者电池故障也会造成发烫,不过一般这类情况较少。带厚厚的手机套也容易发热的。

2

手机异常发热的后果

手机异常发热如果不及时处理,很容易造成下面的问题:

❶最直接的就是伤害电池,减少电池的使用寿命。

❷损害其他手机硬件,最极端的还出现手机爆炸的情况、伤及人身。

❸可能造成系统紊乱,容易误拨电话、乱开应用等等。

3

异常发热的快速处理方法



出现了异常发热后,这时候视你所处的环境和开启的具体应用,你可以用下面的方法:

➀有条件的话,物理降温。放在空调或风扇的风口,紧急降温。温度降下后,就不会伤害手机本身,再查看开了什么耗电的程序,关闭它。

➁已经很发烫时,马上关机。关机后,相当于杀掉了所有的程序,等温度降下来后再开机

➂发热的趋势比较大时,可以关闭gps定位、wifi、蓝牙,甚至直接飞行模式。或者玩游戏时间长了,就休息一下吧。

➃其他的状况,或是拔了充电线、卸下手机套,或是热了,就让手机也歇歇吧。

4

手机防止异常发热的注意事项

手机是拿来用的,打电话、游戏、聊天等,不可能因为怕发热而不去用,只是平时我们可以多些注意事项,可以改善这方面的情况。也只能说是改善,要彻底的话,只能依赖手机厂商的功能性能的提升了。

❶可以禁止手机后台自动更新程序、或者icloud的后台上传下载。因为这些可能会造成不明不白的发热。

❷尽量不要边充电边玩手机。

❸给手机带套的话,清凉一些的表较好。

❹如果是长时间的在线游戏或者导航,控制时间或者做降温措施


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