经常被忽略的肾虚信号肾虚纹？这些衰老的标志，你有吗？

大家好，我是米医生

前段时间门诊上

一位妈妈问我：

米医生我性生活总是没有兴趣

啪啪后会腰酸

有时候还会脚跟痛

你看看我后面是不是肾虚纹？



的确肾虚纹，没错！

很多朋友可能没有听说过肾虚纹

但肾虚纹可能早已爬上身

那什么是肾虚纹？

肾虚纹对身体有影响吗？

其实，我们可以说

肾虚纹是你肾虚的一个信号

人类的身体就像是一个精密的仪器一样

当人体这个庞大的机器出现问题的时候

就会出现一些信号

比如上面提到的肾虚纹

比如身边一直陆陆续续有人说自己多梦

梦到已故的人

梦到各种恐惧的事情等等

为什么会长纹？

为什么会多梦？

老祖宗有讲过

血虚会化燥

血虚不得寐

当你血不足

血不润肤，血不养肝

神魂失于濡养

必然干燥+多梦



那是不是单纯去补血就好了呢？

这是门诊患者经常询问的问题

我之前有写过一篇文章

叫生孩子对身体伤害到底有多大？

里面提到很多女人生完孩子后

会明显感觉自己精力不足

腰膝酸软

产后脱发

失眠多梦

容易健忘

整个十月怀胎乃至产后

宝宝都是在耗费你身体里肾精的

肾精一虚，阴阳互根

肾阳也会跟着虚衰

火不暖土，中焦脾胃虚寒

同样会耽误脾胃生化气血

再者还有肾精与肝的关系

肾水生肝木

肾精不足就会导致肝血亏虚还有肾与心的关系

肾之精液入心化赤而为血

等等等等

所以大家发现没有？


肾不仅仅是主管生殖的

它更关乎到每个脏腑造血生血啊啊啊

如果我们能够及时收到肾虚信号

对这个大机器进行维修的话

我们的身体就可以运转更长的时间

那如何知道自己肾精快花完了吗？

看完下面你就知道了

1怕冷是肾虚

有的人很怕冷

哪怕人家觉得热

他还觉得冷

夏天他要穿多一点的衣服

畏寒也是肾虚的表现

肾阳为全身阳气的根本

生命活动全靠阳气鼓动

如肾阳不足

不能湿煦身体

就会出现怕冷

所以老觉得怕冷的人

肯定是肾虚的

2经常不断打喷嚏是肾虚

到了现在这个季节很多人

会不断的打喷嚏

天气稍微一变凉就打喷嚏

或者有时无缘无故不断的打喷嚏...

这也是肾虚的表现

如果您喷嚏连连

经久不愈

那是肾虚了

需要补肾

3腰膝酸软或足跟痛是肾虚

肾位于我们的腰部

肾经又循行于我们足跟

如果长期腰膝酸软

足跟痛，骨质疏松

那就是肾精不足的常见表现

4面黑无光泽是肾虚

有些人面色黑皮肤干燥

而且无光泽

这肯定是肾虚

如果原来面色很好

现在面色越来越黑了

这个也要注意

那是肾气有点虚了的表现老年人会长老年斑

老年斑就是色素的沉着

色素沉着的后果就是皮肤颜色变黑

如果年轻人长老年斑也是肾虚了

4晚上起夜超过2次，夜尿频

排尿和排便都有赖肾精气化推动

不管你尿频，遗尿

还是尿失禁，尿少，五更泄

这些都和肾精缺货无法化气

无力推动二阴开阖有关

5大姨妈量少，延迟

大姨妈就是血啊

而血呢？

上面说了

根本在于肾精

姨妈变少，周期变长

都是在告诉你：

它力不从心了

6衰老=肾虚

黄帝内经里面说：

女性到35岁的时候

是肾气开始虚衰的阶段

这是一个转折点

7总感觉疲劳是肾虚

有些人天天嘴里都喊：我好累啊！

其实这也是一种肾虚的症状

这里所说的这种疲劳

不是说今天劳动了一天

休息一下就可以消除的

现在的疲劳是什么？

是持续的不能消除的疲劳

老觉得累，一持续就是很多年

当然还有一些很明确的问题

有的人说腰痛

有的人说视力减退听力减退

记忆力减退性功能减退

减退减退减退

大家发现没有

肾精快花完的所有迹象

基本都与 衰老 相关

当肾精余额缩水到一定量时

必然会出现上面这些结果



那么问题来了

怎么补肾精呢？

首先是时间上

我敢肯定所有人都会认为

补肾最好的时机是冬天

其实这是错误的，应该从秋分后

也就是从现在就开始补

从秋分后

天地阴气渐盛，阳气渐衰

养精最关键的时刻就是这个拐点

冬很多病，比如咳嗽

是秋天不注意养阴敛阴

没养好身体导致的

秋天属金冬属水

金能生水，金为水之母

如果秋天敛阴未果

那么必定母弱则子弱

导致冬天的肾精不足而不能藏

而今年又是特别的一年

秋天不寒反而持续高温

这可是阴太弱不敛阳的表现

天人相应今年谁都逃不过伤阴耗精

今年秋分后最重要的一件事：

滋阴养精

其次，在饮食上

古时历来修道之人都会在这个节点上

用到一个滋补肝肾功力很强的平凡神物

九蒸九晒黑芝麻

神农本草经里写到

主伤中，虚赢，补五内

益气力，长肌肉，填脑髓

细心的童鞋可以发现

黑芝麻能补精（脑）

也能补气

这个气就是人之根本的肾气阳气

也就是说

黑芝麻能阴阳双补

尤其是经过九蒸九晒

炮制工艺后的黑芝麻

集聚天地精华之气

阴阳双补能力升级

化平凡为神奇蒸会有水蒸气蒸腾

代表阴的过程

晒代表吸收天地阳气

在九次阴阳交替中

不断升级

古人的说法就是

它已集聚天地精华之气

除此之外

真正的九蒸九晒黑芝麻丸

必须从淘洗开始

挑选能发得出幼芽的

今年秋天新的黑芝麻练蜜成丸

必须用柴火土灶

全程制作不碰铁器

晒足蒸足

再用最好的青石石磨

然后炼蜜手搓成丸整个过程

炮制虽繁必不敢省人工

品味虽贵必不敢减物力

九蒸九晒黑芝麻用淡盐水送服

引药性入肾精

双倍放大补肝肾，补精血

同时益气，补肾气

去年

不少脱发，少白头，脾虚的朋友吃了

素问轩九制黑芝麻后

留言，评论，表扬满天飞











为什么九蒸九晒黑芝麻

能治好流口水呢？

中医认为脾为涎（口水）

流水口是脾肾阳虚的一种表现

九制后的芝麻丸

不仅能补肝肾精血不足

在九次蒸晒后

它还具备补阳（肾阳）的功效

九蒸九晒芝麻丸特别适合脾胃虚寒（生冷吃多的人）但同时用脑过度肝肾阴虚的现代人

脱发，健忘，耳鸣衰老

是人体精血缩水到一定量时

出现的必然结果

衰老是每个人都要面对的

但如果你想老得慢一点？

想老得从容一些

想补气生血
秋分后直接从芝麻丸入手

你绝对错不了！懂得善待肾精

供养精血的人

一定会比同龄人衰老得慢

会明显感觉人

精神变好气力增长

毛茸茸的黑发冒出来了

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