生命本不易，健康更可贵，且行且珍惜——教师，请关注你的健康！

（一）我微恙了一下五月明媚，阳光和煦，清风和暖，鲜花盛放，生机勃勃～～正是一年...



（一）我微恙了一下
五月明媚，阳光和煦，清风和暖，鲜花盛放，生机勃勃～～
正是一年好景时，如此一派迷人景象。然而，我微恙了一下，仅仅是急性气管炎和喉炎，仅仅是一场小病，已感受颇深。

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1.失声。

失声一周，嗓疼嘶哑至今。和人打电话，人说：喂，喂，你咋不说话？你不方便吗？哦，其实我方便，然而我～～我说不出哈！去医院输液，中间换药，我直着嗓子：护士，换药，换药啊！护士小姐倚桌而谈，丝毫难闻。我又摇动着手臂苦喊，哪知护士小姐谈兴正浓，目不斜视。还是旁边陪护的帅哥瞧见，于心不忍，亲自前往，才唤来了护士妹妹！                                                                 这些且还不说，最主要的是不能讲课。开始两天我还强撑着靠手势靠动作靠眼神靠板书靠学生帮忙勉强讲来，后来就干脆没音了，我借助着新入手的小蜜蜂，学生也只听得呜呜呀呀。方才知道，做哑巴不好受啊？尤其是教师，做了这片刻哑巴，就耽误了上课。于是，只好请假，麻烦主任，麻烦班主任，麻烦组内同事……工作十二年来第一次因生病请假听课，这一段时间来，不能讲话，诸事不便，也更让我摇头感叹：曾经的曾经，我有一副银铃般的好嗓子和一腔甜如蜜的嗲嗓音啊！唉，我为什么不知道珍惜呢啊？曾经的曾经的日子，即使发着烧，拔了针，该上课的时候还去上课。由此可见：嗓子，教师的生命线啊，爱护嗓子，师师有责！
2.咳嗽。

咳嗽是我的老毛病了，一感冒必咳嗽，一咳嗽必缠绵。这次咳嗽达人对我同样恋恋不舍。咳咳，咳咳，咳咳咳……咳出心咳出肺咳出肝儿的感觉。嗓子里像是充了血，心脏像是要跃动而出。
最难堪的是晚上睡觉，你躺到那里吧，似乎无数个小毛丝丝在你的嗓子眼里不停地翻滚，撩拨，你就不停地咳咳咳……从十点咳到十二点，十二点咳到凌晨两点多，可能才沉沉睡去……早上五点多，天一有光，就又开始咳咳啊咳～～咳嗽达人，调皮哦！



3.心慌气短。这是这次生病的新鲜体验，连续四天，每晚九点半开始，心慌，气短，接不上气，心脏急剧跳动，躺在床上时尤甚，根本不能正常呼吸，心里慌得上气不接下气。
半夜，我左躺右翻，身靠床头，手支着腮～～～依然心慌。没办法，半夜月华正好，凉气宜人，我拥着一床凉被，坐在客厅沙发上看星光灿烂，听虫声鸣唱。实在还不行了，就起身踱步两圈，深深吸气……如此折腾，直到凌晨三点～～

……
其他诸多感受，不再一一提起。

这仅仅是偶然的一个小病，而其实我周围的同事，有多少人不经常在忍受着各种病痛的袭击啊？而中国的多少教师不都在边病痛着边上着课？

而一个人，如果没有健康的身体，其他何从谈起？不要说远方和诗了，就是脚下的苟且，也没心思和心情去品味和总结了！
（二）教师的健康状况堪忧
正如刚才所说，其实，我身边的无数同事都在便忍受着病痛的折磨便工作上课：颈椎病，腰椎病，咽炎肺炎气管炎甲状腺瘤等等，都是教师的常见病。我工作的第二年就得了严重的腰椎间盘突出，至今难愈，坐十分钟就感觉腰部腿部都在疼痛麻木。当然，疼久了连疼痛都成了一种习惯。
而其实，这种椎间盘突出，我身边的同事十个人基本上能找出两个。而像我的同事杨老师，有非常严重的强直性脊柱炎，疼到有时根本起不了床，也一直直不起腰，然而，每天依然微笑着，敬业地面对学生。而我们的校长，长期做教师落下的职业病——颈椎病，曾经严重到她手抖、头晕到不能写字不能吃饭，完全靠点滴治疗～～



很多业外人士只盯着教师的两个假期叫嚣，顺便把教师的那些辛苦呐喊当作是没事找事。然而，大家有没有想过，教师，尤其是中学教师，每天六点起床，每天十一点归家是生活的常态，不是生活的变态啊？有没有想过，每天每时每刻顶着升学的压力顶着考试评比的压力，顶着各种各样竞争的压力不是说上完一两节课就可以万事大吉的啊？有没有想过一名教师的每一节课都是在用生命对话用灵魂付出，每一次和学生谈话都是用心灵用情感在交流啊？
所以，其实，你知道吗？教师是个体力活，教师是个脑力活，教师是个技术活，教师是个学养活，教师是个经验活，教师还是个良心活，教师是个情感活，教师更是个熬时间的活啊～～

中国青年报社通过腾讯网教育频道，对十万民众进行“中国教师健康状况调查”，调查显示：教师健康的仅占10%，亚健康占70%，疾病状态占20%，一位参与调查者说：“教师工作时间长，工作压力大，很多教师在工作十年后，各种疾病就开始光顾他们。”中国教师的健康状况堪忧。



（三）且行且珍惜，

所以，作为教师，首先，请关注自己的健康！你要明白，你的健康不但是你的，也是你的亲人的，还是你的学生的！

首先，不断坚持的体育锻炼。运动是让生命充满活力的最好方式，跑步、打球、游泳。在课余，在操场上，在树荫下，请也和学生一起，动起来，走起来。

其次，乐观平和的心态。把所有的焦虑和压力都像蛛丝一样轻轻抹去。阳光看待一切，轻松处理生活。请记住：心若计较，处处都有怨言；心若放宽，时时都是春天！放宽一颗心，拥抱美好春天！

再者，也要学会自我调养。尤其是工作十年后的教师，已经渐渐或者已经步入中年，各种疾病随着岁月的沉淀也开始光顾。所以，熬夜、喝酒、抽烟，劳心……都应该渐渐改变或者节制！不要以为自己还是青葱无比的小丫头，也不要任性自己还是年轻力壮的棒小伙！毕竟，人的身体不是可以常常高速运转的机器！



一个人，不仅要关注生命的质量，更应该尽可能拉长生命的宽度！来日方长，有宽度的生命才能创造更多价值！ 请记住：健康才是一切的基础，人生所有的其他都只是生命短暂的附丽！没有了健康作为基础，其他的附丽都转眼成为镜花水月，过眼云烟。

生命诚可贵，健康价更高，若为幸福故，两者皆不能抛啊，不但不能抛，还得且行且珍惜啊！

且行且珍惜啊！

(部分图片来自殷红的实验眼)



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