减肥，你到底减的是啥？
当初是哪个货忽悠你说吃沙拉就能减肥的？！...
当初是哪个货忽悠你说吃沙拉就能减肥的？！
吃草就能减肥？是不是把沙拉想的太万能了？
本文知识点：
“
1. 当身体每天摄入的热量小于消耗的热量时，体重会下降
2. 你的新陈代谢率决定了你每天所消耗的大部分热量（运动真的只占一小部分）
3. 肌肉量决定了你的新陈代谢
4. 同样重量的肌肉是同样重量脂肪体积的1/3
5. 不吃东西时身体会消耗你的肌肉作为能量，使新陈代谢降低
6. 你身上的脂肪不是“吃”进去的，而是高出你新陈代谢的热量“长”出来的，优质脂肪是可以摄入一些的
7. 肌肉需要蛋白质来维持以及增加，并且我们在消化蛋白质时新陈代谢会提高30%，而光吃蔬菜，肌肉就会被大量分解，可能会在短时间内体重下降很多，而体型反而没有变甚至更加臃肿。
以下是正文：（各位谦虚好学的小朋友如果看完自己想要的干货呢，就可以关了，以下内容有些血腥，请在大人陪同下观看）
那么问题来了：
减肥，你到底减的是啥？
已经不止一次听见自己的同学，同事，朋友，七大姑八大姨等等等等在吃饭的时候说——
哎呀，最近要减肥，不吃肉，吃点菜就好～
blahblahblah诸如此类，
又或者是看见朋友圈上某某某又在那里晒自己吃了X元素的沙拉（此处已打马赛克）。
面对这些无知群众
我只想说：你们装的B根本入不了老衲的法眼
我说吃多点肉就能减肥你信不信？！
偶尔吃下沙拉的确能促进肠胃蠕动，帮助身体排毒有益健康。。。
不好意思，说得太官方了，
通俗点：让身体不至于便秘～
（我说话就这么直，有本事你来打我呀～）
不好意思，我的回答是：
I don’t ZhuangB，I study
身材好就秀身材，犯不上把身材跟体重联系在一起，难道真的天天有人在你身边，拿着称要量你的体重？就算天天吃沙拉，体重因此而蹭蹭往下掉，而身材不仅没苗条，反而越来越臃肿，你要的到底是啥？
我只想说：要想表现你吃得健康，少点套路，多些（du）真（xie）诚（shu）
这年头，要装X，举铁都比吃沙拉实在！
-end-
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