你看看人家是怎么减肥的
想瘦想美，点进去看你会找到答案！有图有真相，人家是怎么瘦身的...
在这个夏天露肉的季节里
姑娘们不要再等待了，
瘦身轻体，不是距离遥远的梦
慢慢变瘦才是王道。
不信听听成功变瘦的人，心路历程是怎样的吧：
总觉得瘦下来之后的世界跟胖的时候不是一个世界
电梯超重第一个出去的人再也不用是你了
再也不会有人对着你指指点点了
穿短裤的时候你也不用担心大腿的肉磨破皮了
也不用考虑哪件衣服显瘦 哪个颜色显胖 瘦下来不管穿什么都好看
甚至不管看谁都觉得眼神是善意的
连去超市买零食没零钱都有人帮你垫了
像整了次容 而且是大动的那种
减肥过程多痛苦也只有自己清楚
不过这世界是公平的 有付出就一定会有回报
上两个例子，感受一下...
这位美女，有点好奇她以前的样子
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还有..
旧照...
看完觉得震惊了？
这励志的故事也能在你身上发生
来自雅米沙拉的温馨提醒。
瘦身轻体，是我们对美的追求。
但是切记不要走极端，
像节食这种手段还是不要随便采取。
最好的方法，还是得从饮食和运动相结合为上！
▽
运动
保持每周都有三次的有氧运动，
例如慢跑、
骑车、
健身
▽
饮食
少糖少油少盐，
足够蛋白质、大量纤维素
Tips：
不要认为这是一项任务，否则会有心理负担。
反而以这种习惯作为自己的生活态度，
瘦身即生活，不是坚持就是胜利，是活着就胜利。
真诚的雅米沙拉出品，希望能在这里遇见真诚的你
因为只有同样喜爱沙拉的你，才能明白宝宝我的心情
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部分来源于知乎
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