瑜伽体式和不朽的你

体式练习就是练习在体式中保持完全的清醒和警觉。这种完全清醒和警觉的程度才是衡量一个体式的深度和完美的标准，而...



体式练习就是练习在体式中保持完全的清醒和警觉。这种完全清醒和警觉的程度才是衡量一个体式的深度和完美的标准，而不是以你的肢体所伸展的范围或达到的位置来判断的。这里的因果关系刚好相反，如果你练习清醒和警觉——这意味着完全地接纳你的肢体在当下的状况和感受，并同时注入你全然的临在和觉察，这时，身体便不再是一个你想要操纵、修改（美其名曰塑身）或利用的物件，而是成了你觉知力绽放的自然的平台。在觉知力的阳光的照耀下，也就是当你允许爱、关注和接纳的能量开始运作之时，你的身体的形态和它所做的任何体式就会像花朵一样盛开，自然地、毫无挣扎、造作和卖弄地呈现出它最美丽与和谐的一面，你的不朽的、永远年轻的芬芳便开始从你注定要腐朽的肉体上释放出来，充满你全身的每一寸肌肤和细胞，充满它所临在的任何场合。



当然，因为你的肉体是由物质元素构成的，它们的组合到了一定的时间便自然会开始松懈和衰弱下来，你的皮肤也许会有皱纹，不再那么光滑，肌肉不再那么圆润和饱满，你的行动会变得缓慢些。但你的宁静、优雅、清澈和警觉的品质则丝毫不会受损，如果它们不是随着岁月的流逝而变得愈加美丽和璀璨的话。所谓的洗净铅华指的就是：所有短暂、表面和浮华的美丽都被时光过滤殆尽，只剩下时光无法触碰的东西仍然熠熠发光—— 你的目光，你的语言，你的临在，你的睿智和你的气质所创造的能量场。你的目光不是你的眼球，你的目光远远超越你的眼球和你眼睛周围的皱纹，你的目光是来自另一个维度一个没有过去、现在和未来的维度中的永恒的太阳。



真正的你就是那时间和死亡无法摧毁的本体。真正的瑜伽士在死亡发生时并不失去知觉，相反，他们的知觉摆脱了肉体的最后一层屏蔽和羁绊，这是他们灵性蜕变的最后一个步骤——告别二元世界时最后的例行公事。但这种蜕变并不是在死亡的那一刻才发生，而是在他们灵修生命的每时每刻在进行的事情。因此一种具有超越深度的日常生活就是通过灵性修为进行内在蜕变的全过程。死亡只是他们已经成形的觉知力的蝴蝶咬破肉体的茧壳，飞向无限的永恒天空那辉煌的一刻罢了。

试着把这种体式练习的精神带入你生命的所有时刻，你便无法成为你的过去、你的习惯、环境或他人对待你的态度的牺牲品。你可以存在于相对的物质世界，但同时超越相对世界的游戏。

摘自《瑜伽的艺术与生活》

俞亮[Yama Yu]   著

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