小怪能把麦片吃出顶级料理的感觉,别说你不信,一言不合就做10种给你看!
小怪今天要变身厨师怪,亲自动手,给大家做好吃的~...
周末做啥,上海50万最IN小伙伴の部落
吃过那么那么多美食之后,小怪基本上也算半个厨师了啊,虽说高级料理暂时应付不来,但是简单的做个早餐甜品什么的,还是不在话下的!哈哈哈~
所以,小怪今天要来放!大!招!啦!小怪今天要变身厨师怪,亲自动手,给大家做好吃的~
无论早餐、下午茶、甜品…小怪统统都可以一个人搞定!
而且还是谷物系列的,健康美味还超好看~穿上围裙,小怪要开工啦!
鸡蛋谷物吐司卷
元气满满的最佳早餐
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小怪没骗你们吧!是不是颜值超高~
而且所需材料也很简单:吐司、鸡蛋、谷物麦片、柠檬!
制作过程
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第一步:把刚烤完的吐司拿出来,切去四条边边,只留下松软的部分~
第二步:小怪把煎好的溏心蛋放在面包上,鸡蛋虽然煎的有点丑,但是色泽还是非常金黄诱人的哦!
第三步:在鸡蛋上铺上一层谷物麦片,把两个角卷起来,用牙签一插,大功告成啦~
小怪还切了个柠檬,给自己做了一杯新鲜清爽的柠檬水,搭配起来口感超赞~
简简单单只要三步,小怪的元气早餐就做出来啦~
香蕉谷物粥
超快手 微波炉叮一下就ok
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这个小怪一定要安利给你们,绝对是五分钟可以搞定的一顿主食,香香甜甜!
食材都随手可以买到:香蕉、杏仁、牛奶、家乐氏谷兰诺拉~
制作过程
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第一步:把香蕉切成一片一片,然后放进碗里用勺子搅拌成泥!
女生的话,可以切得再小块一些,这样比较好搅拌哦。
第二步:在香蕉泥中倒入家乐氏谷兰诺拉和牛奶,具体倒多少,小怪其实是看心情的,哈哈~
喜欢浓稠的就多倒点麦片,喜欢稀薄的就多倒点牛奶咯~
第三步:这是最重要的一步啦!在微波炉用中高火叮2分钟就ok啦~
小怪从微波炉里拿出来的时候就闻到一股甜甜的谷物香,超棒!
第四步:在粥的表面摆上香蕉切片,再撒上杏仁碎~
第五步:最后,小怪在杏仁上淋了一些蜂蜜,颜值瞬间UP,有木有?
你们摸着良心说,是不是真的做起来超简单的~
蔬菜燕麦沙拉
美味健康的减肥餐
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小怪发现,你们女孩子一减肥,就去吃沙拉!
光吃蔬菜水果怎么吃得饱啦,当然要加点家乐氏谷兰诺拉啊。
食材什么的可以自己搭配,生菜、黄瓜、圣女果、燕麦、面包酥……
制作过程
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第一步:切好生菜、黄瓜、圣女果…摆盘是重点!!!
小怪把蔬菜都堆在中间,黄瓜片和圣女果放在一边,这样搭配比较平衡~
第二步:撒上面包酥和沙拉酱汁,小怪就帮你们把一顿晚餐搞定啦~
没想到,做完刚好饿了,小怪先是试吃了一下,自己做的就是美味!
燕麦冰淇淋
小怪独创夏日甜品
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小怪每次吃冰淇淋,除了甜筒,就喜欢吃那种DIY,可以自己加料的冰淇淋。
心血来潮,小怪就往冰淇淋里加了家乐氏谷兰诺拉,没想到味道惊为天人!
于是,小怪准备了冰淇淋、燕麦、MM豆、提子、打算做个豪华版~
制作过程
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第一步:用大勺子挖三个冰淇淋球,在上面撒上燕麦。
第二步:再准备一些MM花生豆和洗净的黑提,加料!加料!加料!
好啦,小怪独创版夏日甜品就完成啦,看上去色彩缤纷的~
当燕麦爱上百利甜
说不定哪天就出现在酒吧里了
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真的!小怪有预感这道甜品要红!
听上去有点像黑暗料理,做出来却还挺好看的,百利甜泡家乐氏谷兰诺拉,爱喝酒的少女们可以尝试一下~
制作过程
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第一步:倒入大概三分之二咖啡杯的麦片。
第二步:然后在倒入百利甜酒,搅拌一下就ok啦~
小怪喝了一下,味道很微妙,但也出乎意料的和谐哦!
水果燕麦杯
风靡instagram的超级网红
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小怪还做了国外超火的燕麦杯,果然颜值高的不得了啊~
不过ins上的厨艺达人用的是生燕麦,要在冰箱放一晚,隔夜才能吃。
小怪用的是即食燕麦 ,做完立马就能享用哦~
双色圣女果燕麦杯
提前准备好红色圣女果、黄色圣女果、燕麦、酸奶,吐司面包,小怪就能一展身手啦~
制作过程
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第一步:在瓶子底部铺上一层燕麦,再倒入酸奶~
第二步:把圣女果一切为二,继续在杯子里铺一层。
小怪建议,红色、黄色的圣女果一个隔一个,这样会更好看哦~
第三步:然后在铺上一些燕麦和圣女果,点缀上薄荷叶~
吃起来酸酸甜甜,而且小怪听说多吃圣女果防晒哦~
西瓜哈密瓜燕麦杯
西瓜和哈密瓜是小怪夏天爱吃水果的TOP2,如果能够一次都吃到,就太爽了~
制作过程
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第一步:和圣女果燕麦杯一样,铺上酸奶和家乐氏谷兰诺拉,小怪就不赘述啦。
第二步:把西瓜和哈密瓜全部切块,铺上一层。
第三步:如图所示,在堆上一层面包和西瓜、哈密瓜,小怪感觉整个夏天都被装进杯子里啦。
第四步:插上两根巧克力Pocky,一定要交叉,这样才好看~
夏天感满满的西瓜哈密瓜燕麦杯就完成啦,小怪感觉一份都不够吃啦!
芒果甜瓜燕麦杯
小怪顺手又做了一个燕麦杯,芒果和甜瓜的搭配,又美又好吃~
制作过程
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第一步:一样在杯底铺上燕麦和酸奶,再切一个大大的芒果。
说到这,小怪听说过一句话:遇到这样切芒果给你吃的男孩,就可以嫁了,哈哈哈~
第二步:一层一层铺上芒果、面包、甜瓜,最后点缀个薄荷叶就完美了~
小怪做完料理之后,特意拿给其他小伙伴们品尝了一下,然后真的就收获了各种夸奖……
BUT!
竟然只有40%是夸奖小怪厨艺!
还有60%都在夸谷物好吃!
比如“口感超棒”,“燕麦颗粒又脆又香”、“还有看得见的水果干”……
不过话说回来,家乐氏谷兰诺拉水果麦片真的是好吃又丰富,采用的是比利时进口4种优质谷物:燕麦、玉米、大米、小麦。
再搭配5种新鲜水果:草莓、苹果、香蕉、葡萄、蓝莓,用独特工艺冻干技术制作而成。
然后用蜂蜜烘焙而成颜正味美的谷物颗粒。
重点是:低脂又低卡哦,每100g所含脂肪低于2.0g~
而且小怪觉得比卡乐比还要好吃~
还新出了黄桃口味哦!
除了以上8种吃法,小怪犯懒的时候,就会直接干吃,或者泡牛奶,美味程度丝毫不会减分哦~
最后,不如你们也来给小怪贡献下关于谷物的有趣做法吧!!!
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