减少让宝宝半夜醒来的因素

哄宝宝睡觉的时候，那些让人充满焦虑、挫败感、甚至愤怒的时刻，你有过吗？...

小宝贝在半夜醒来是无法避免的，这和宝宝的性情和发展阶段有关。
但你还是可以控制一些会把宝宝吵醒的因素。

>>>>身体因素

长牙疼痛

在你还没摸到宝宝的牙齿前，宝宝已经开始感觉到不适了。长牙齿造成的疼痛从宝宝三个月大的时候就开始有了，之后会时有时无的持续到两岁大长臼齿为止。如何知道宝宝晚上睡不好时因为长牙齿呢？宝宝枕着的床单是湿湿的，脸颊和下巴有明显的口水造成的红疹、牙龈肿大、触痛及轻微的发烧，都是线索。该怎么办呢？在医生的同意下，给宝宝适量的退热药。

尿布湿了或者有大便

有些宝宝晚上会因为尿布湿了而不舒服，但大多数宝宝都不会。如果宝宝尿布湿了还能好好睡，就不需要把他叫醒来换尿布——除非你想帮他治好持续不断的尿布疹。但如果是半夜大便，就一定得换尿布。这里提供一个晚上帮宝宝换尿布的诀窍：如果可能的话晚上在宝宝吃奶前就帮他换好尿布，因为他可能在吃奶时或吃奶后睡着。然而，有些吃母乳的宝宝，在吃奶时或吃奶后会马上大便，这时就需要再换一次尿布。如果你是用尿布，可以从宝宝上床前，帮他穿上三片尿布，减少因为潮湿造成的不舒服。

睡衣的刺激

有些宝宝不能忍受合成纤维制料的睡衣。我们在诊所碰到过一位妈妈，她查过了所有我们列出来的宝宝可能半夜醒来的原因，最后终于发现宝宝对聚酯纤维做的婴儿睡袋过敏。她帮宝宝换了HALO纯棉的睡袋后，宝宝睡得好多了~有些宝宝对新衣服、洗衣粉或衣物柔软精过敏时，除了焦躁不安，还会产生红疹。

肚子饿

宝宝人小，肚子也小。宝宝胃的大小就跟他们的小拳头一样。小宝宝的消化系统只适合少量多餐。所以刚出生几个月的宝宝晚上至少每隔3—4个小时就要喂食。随着宝宝一天天长大，他可能因为忙着玩而忘了要吃东西。要减少宝宝在半夜肚子饿的几率，就要白天经常喂食，让他吃得饱饱的。

鼻塞

宝宝出生后的头几个月，鼻腔通道必须很通畅，才能好好呼吸。之后，如果鼻子不通他们也可以用嘴巴呼吸。新生儿如果鼻塞，特别容易焦躁不安。如果碰到这种情况，首先要清除宝宝鼻腔中的阻塞物。

宝宝太冷或太热

宝宝晚上睡不好可能因为太热或太冷。妈妈需要用纯棉的睡袋来代替不舒适的棉被。保证宝宝适宜的睡眠温度。

>>>>环境因素

温度与湿度起伏太大

要为宝宝提供适合睡觉的室温与相对湿度，宝宝刚出生的前几周，房间里要保持适宜的温度与湿度。

空气中的刺激物

环境中的刺激物可能造成宝宝的呼吸道阻塞，因而半夜醒来。家中常见的刺激物有包括香烟、婴儿痱子粉、油漆、香水、发胶、动物毛屑（不要让宠物接近过敏宝宝的床铺）、植物、衣物（尤其是羊毛）、填充玩具、床罩上的灰尘、羽毛枕头、毯子、能粘上棉绒和灰尘的毛绒玩具。如果宝宝老是因为鼻塞而醒来，可能是卧室里有刺激物和过敏源。