新剧开播  滚蛋吧！抑郁君！

让我们一起期待新剧开播吧~~...

“您在第一天的研讨会上非常确定的说瑜伽完全可以治疗抑郁症？”

“是的。我非常肯定。”

“为什么那么确定？”

“以我40年的教学生涯保证，还没有抑郁症没被治好过。也以我的上师（即艾扬格大师）80年的教学经历以证。”

“那我们应该让更多人知道这些信息。”怀着同样的发心，今年悠季瑜伽在H.O.P.E 中国瑜伽峰会特别推出【传统生命科学与抑郁症防治】研讨会，邀请每位授课大师根据他们多年习练和教授瑜伽的经验提出方案，而无一例外的，每一位大师都十分确定的表示：

抑郁症是身心不平衡的其中一种外在表现，而瑜伽的解决方案可触及本质——让身心回到平衡。这是瑜伽得以治疗抑郁症的理论和现实依据。在Tiwariji 在今天的呼吸控制法课堂上，教授了风箱式呼吸控制法，并在本次峰会上第一次提到了昆达里尼，称这种呼吸控制法可帮助激活

Tiwariji说，瑜伽认为人体有70000多条经脉，而有一些经脉未能激活，一旦通过瑜伽激活这些经脉，人的灵性就会得到唤醒。“日出而作日落而息对良好的睡眠非常重要，健康的食物，健康的饮食习惯都是良好睡眠的基础。晚上要减少电子产品的使用，避免其他各种刺激，晚上的身体锻炼也是轻柔的。”



维诺妮卡老师今天带来【孕产瑜伽】和【如何通过瑜伽预防抑郁症】的课程。并特别强调今年峰会主题的价值，将瑜伽运用于帮助现代人的生活非常有意义。





而博格老师在今天也为大家带来两堂精品瑜伽冥想课，并亲身带领大家完整习练了一轮克里亚瑜伽。（课堂视频回放可在瑜伽文摘新浪微博中看到  @瑜伽文摘YogaDigest）

大师说：“花在冥想上的时间是极好的投资，你每天花半小时冥想，会让你其他的23.5小时都变得有价值。”各位亲， 2016 H.O.P.E.中国瑜伽峰会就这样落下了帷幕，虽然每天只有三四个小时的睡眠，但文摘君竟然有些依依不舍。

还好，落幕并不意味着大结局，下周瑜伽文摘即将奉上本次峰会的课程精华以及抑郁症研讨会、公开课精华。

而同时，伴随峰会落幕，也为新剧拉开了序幕。

正如悠季瑜伽创始人尹岩说，这次峰会不是一场秀，从5月开始，在未来一年中，悠季瑜伽将和瑜伽文摘一同发起一场“向抑郁症宣战”的公益行动，将本次研讨会的成果带入校园和办公楼。帮助更多的人们重新获得内在的喜悦和平安。

So~各位亲，让我们一起期待新剧开播吧~~~

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