宝宝几种摄入营养的误区讲解  第32期

宝宝几种摄入营养的误区讲解...





今天小编希望宝宝的爸爸妈妈们能通过以下的几种摄入营养的误区讲解，可以让宝宝的爸爸妈妈们了解对于高热量食物的误区，很多家长以为让孩子多吃高热量的食物就可以让孩子身体更好，这是绝地错误的，所以营养平衡至关重要。

不要以成人咸淡口感喂养孩子

成人的口味与孩子是不同的，比如成人感觉到有咸味的食盐浓度为0.9%，而婴儿为0.25%，如果以成人的味觉调配食物，对孩子来说就偏咸。而我国居民在饮食口味上普遍较咸的不良习惯也是从小养成的。长期食盐摄入量过高，可引起血压的升高，继而引起成年后心脑血管疾病的发病率增高，危及寿命。

洋快餐不要成为奖励

洋快餐香腻的口味对生长发育期的孩子具有很大的诱惑力，一旦产生了嗜好难以改变。不少家长往往意识不到这种现象的不良后果，认为孩子既然喜欢吃就尽量满足，有的还作为奖励手段。结果孩子吃得过多，摄入热量过高，形成了营养失衡的“虚胖”。因此为了孩子的健康，在饮食习惯正在形成的关键时期应控制吃洋快餐的次数，更不能作为奖励手段刺激孩子，只能是偶尔吃吃。

吃精吃好并不是营养好

很多家长以为吃精吃好就是营养好，觉得米要白细、面要精白，蔬菜要细嫩、汤煲的时间应该长。这种观点使饮食中所含的B组维生素越来越少，营养越来越低，其后果可想而知。这样的孩子将来对饮食的适应性会很差，应该提倡粗细适当搭配。

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