宝贝妈咪放下

教你如何放下怀中睡熟的宝宝？

教你如何放下怀中睡熟的宝宝？...

很多妈咪都有一个同样的烦恼：抱着小宝贝睡着后,想放下太难了，不是惊醒就是哭闹，那么，应该怎样放下宝贝才能让他继续睡好呢？

【安全放下宝贝6步】

要把宝贝安全、舒适地放下，应该遵循先放屁股，最后放头的顺序，可以分为下面这6步：

1.调整姿势做准备

妈咪首先调整自己的姿势，稍稍弯下腰，手臂绷紧，做好将要放下宝贝身体的准备。

2.做好支撑和宝贝分开

妈咪用两只手好好支撑住宝贝的头、颈部及背部，自然地将宝贝的身体和自己的分开。弯下腰，身体前倾。

3.先放下宝贝的屁股

妈咪轻轻地把宝贝的屁股放到床上，手仍然放在宝贝的屁股上，另一只手支撑住宝贝的头部，不要着急放开。

4.然后放下宝贝的头

宝贝的屁股放下后，再轻轻地把宝贝的头也放到床上，两只手暂时不要抽出来，等确定宝贝姿势稳定、安全后再抽手。

5.调整宝贝头的位置

妈咪抽出放在宝贝屁股上的手，用两只手调整宝贝头的位置，以宝贝觉得舒服的姿势为准。

6.抽出手

妈咪可以轻轻地把手从宝贝的头下抽出来，先不要离开，看宝贝会不会哭闹，宝贝安静入睡后，妈咪就可以走开了。

【2种睡姿放下宝贝】

宝贝喜欢用不同的睡觉姿势，妈咪经过一段时间观察后可以找到宝贝的最爱，然后投其所好，让宝贝在舒适的姿态中睡着。

【放下仰卧宝贝】

一只手置于宝贝的颈部下方，然后用另一只手托住宝贝的臀部，慢慢地、轻轻放下，两手要一直托着宝贝的身体，直到重量完全落到床上，接着从宝贝的背部抽出最靠近你的那只手，用这只手稍稍抬高宝贝的头部，使妈咪能够抽出另一只手；然后轻轻放低宝贝的头，直到平放在床上，妈咪不要太快抽出手臂，以免惊醒宝贝。

【放下侧卧宝贝】

让宝贝先躺在妈咪的手臂上，头靠着肘部，然后用另一只手托住宝贝的头部，接着，慢慢将宝贝身体侧放到床上，轻轻抽出置于宝贝身下的那只手，再轻轻抽出放在宝贝头下的那只手。这样宝贝就侧卧在床上啦!

【小贴士】

要把宝贝从一个位置放到另一个位置时，妈咪可以轻声和宝贝说话，这样熟悉的声音会使宝贝放心，从而睡得更踏实。宝贝8周以前，不能控制头和肌肉，因此妈咪搬动宝贝时，一直要扶住他的身体，不要让他的头耷拉下来，四肢也不能垂着。

【助眠好方法：摇篮曲】

哄宝贝睡觉最好的办法是唱摇篮曲，摇篮曲不同于其他歌曲，它是具有催眠特性的典型乐曲，通常以摇摆节奏的6/8拍写成。它曲调平和，节奏缓慢，所以最容易使宝贝安静下来，而且很快进入睡眠状态。

【注意观察宝贝的反应】

大部分宝贝对音乐的反应力都很强。他们对摇篮曲这样的慢节奏的乐曲很容易接受。但也有些宝贝对音乐的要求很特别，他可能喜欢听一些特别的音乐。因此，你在唱摇篮曲时要依宝贝的反应而定。

【选择合适的曲子】

摇篮曲大多是6/8或3/4拍的，如果妈咪不会唱太多的摇篮曲，可以选择一些你喜欢的3/4拍或慢四拍的歌曲。只要是慢拍子，平缓的曲子就行。

【妈咪要有自信心】

妈咪不要有顾忌，认为自己的嗓音不好或唱出的歌不好听。其实宝贝最喜欢，也最熟悉妈咪的声音，你的声音对宝贝来说也最亲切，最容易接受。只要妈咪有信心，有耐心，细心观察宝贝，就会很快用摇篮曲引宝贝入睡了。

【注意宝贝的情绪变化】

如果宝贝总是不时地打哈欠，尽管他还是舍不得合上眼睛入睡，那也表明宝贝已经很困了，这时妈咪只需要轻轻拍拍宝贝就行了。如果宝贝情绪很高，没有一点倦意，妈咪也不必着急，首先选择一首节奏轻快的歌曲吸引他的注意力，让他的情绪稳定下来，然后再唱慢节拍的摇篮曲。

【妈咪经验分享】

把宝贝抱着睡着了轻轻放下，先别急着把手拿开，等一会拿开手也先别走，宝贝有点惊醒时赶紧把他的小手拽住，让他有安全感，直到他睡熟了再放手。

—囡囡妈咪分享

我家囡囡现在100天了，抱着睡熟了放到床上一般声响不是很大，他会睡到自己想尿尿才醒。

我家墩墩刚开始已经习惯了抱着睡，我坚持到他10个月，实在抱不动了，于是不顾他的哭闹，就将他放在床上，自己平躺在他身边，轻轻地拍拍他的大腿，嘴里哼点诸如“妈咪的乖乖睡觉觉”之类的，过一会儿墩墩就会睡着了，连续几天下来，宝贝的习惯就改变了。

—墩墩妈咪

我2岁的威廉从出生到1岁一直睡在自己的床上，但那是一张可以摇动的床，类似于摇篮。当威廉在我手臂的轻摇下睡着后，轻轻地把他放进摇篮里，然后马上继续之前的摇动速度，宝贝从不惊醒哭闹，睡得很安稳。

—威廉妈咪

叮当1岁前，我都是慢慢地先趴下把自己和宝贝一起放床上，让他枕着我的胳膊睡，等宝贝睡熟了再慢慢把胳膊抽出来；叮当1岁之后，我放下他后，先用胳膊圈着宝贝，搂着宝贝一起躺一会，轻轻拍拍宝贝，他很快就睡熟了。这两种方法对宝贝来说都会提升安全感，所以有助于睡眠。

—叮当妈咪

等宝贝睡着十来分钟后放下并马上挨着他躺下，小被子给盖好，裹得紧一点，然后把我穿过的上衣放在他鼻子附近。被子紧了，宝贝有被拥抱的错觉，而穿过的衣服，尤其是母乳喂养的宝贝，闻到妈咪的味道，会睡得很安稳，刚开始的几天我会陪着多宝睡，大概1个星期后他就习惯了。