酷夏来临,如何预防心脏病?

 

夏季是心脏病的高峰期,尤其是中老年人群,那么该怎么预防呢?...



冠心病是心脏病的一种,常见于中老年人中。很多人认为冬季是心脏病的高发季节,其实夏季的发病几率远高于其他季节。据北京市疾控中心十年来的统计数据,心脏病夏季猝死者占全年死亡人数的47%。

中医认为人体五脏中与夏季相通应的是心,炎热的暑邪最易伤心,夏季的病情往往会加重甚至导致死亡。夏季容易突发心脏病的人群往往和他们的体质有关,这是因为有阴虚体质、气虚湿重体质或者阳虚体质者易受夏季暑热、暑湿、阴暑这三大暑证的危害。

暑热证

对于阴虚体质的人来说,暑热证是最容易导致心脏病发作的,暑热多汗引发心衰,汗为心之液,津液有濡养和滋润心脏的作用,随着汗液的发,本就不充足的津液,逐渐减少,使心脏失去津液的濡养,诱发心脏病。

针对这种体质的人群,《养生堂》专家推荐用西瓜皮与西洋参搭配的茶。

用法:10克的西瓜翠衣煮上5分钟后,放入5克西洋参再一起煮5分钟即可饮用。可以从现在喝到立秋。
暑湿证

对于气虚湿重的体质来说尤其是脾胃气虚且湿重的人,则要防范暑湿证导致的脾胃功能下降,气虚湿重的人夏季受暑湿的危害,脾胃运化功能进一步下降。

针对这种体质的人,推荐用红小豆、薏米、茯苓、陈皮、大米熬成粥,此粥具有健脾利湿的功效,适合气虚湿重的人。

做法:茯苓10克,薏米、红小豆、大米各30克煮40分钟(事先泡过的薏米、红小豆煮20分钟),再放入10克的陈皮再煮15分钟即可。
阴暑证

阳虚体质的人如果不注意防暑保护的话,容易中寒邪,夏天中寒邪叫阴暑。阴暑也会造成心脏病和胃病的复发,也会造成暑厥。阳虚的人暑天怕风怕冷。

针对阳虚体质的人,专家推荐介绍了温阳的食疗方法,由肉桂、红糖、黑附片组成,具有温阳散寒、补益心肾脾的阳气的作用。



(部分资料图片来源于网络)


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