钱老师聊《黄帝内经》06

图中原文节选自《黄帝内经.素问》生气通天论译：风邪，是百病产生的首要因素……人体感受了雾露风霜之邪的侵犯，就...



图中原文节选自《黄帝内经.素问》生气通天论

译：风邪，是百病产生的首要因素……人体感受了雾露风霜之邪的侵犯，就会发生或寒或热的病变。如果人体在春天被风邪所伤，邪气会留而不去，往往会导致急骤的泄泻。夏天被暑邪所伤的话，到秋天往往会发生疟疾病。秋天被湿邪所伤，就会使肺气上逆而导致咳嗽，并且可能发展为痿厥病。冬天被寒气所伤，到了来年的春天，就会发生温热之病。由此可知，四季的气候变化，会更替着伤害人的五脏。

解：中医理论有外感六淫，内伤七情的说法。六淫指的是风、寒、暑、湿、燥、火六种自然之气。这六种邪气会从外部侵袭人体，从而造成疾病的发生。其中风邪是百病发生的首要因素，我们常说的伤风，就是指被风邪所伤。风邪与寒相合可致风寒，与湿相结可成风湿，与暑、火联手则成风热。所以《素问·风论》曰：故风者百病之长也，至其变化，乃为他病也，无常方，然致有风气也。是故中医对于感冒有风寒、风热之别，病因不同，治疗也大相径庭。

春季多风，所以更要避免风的侵袭，否则风邪可能缠绵不去，导致腹泻。秋季如果中了湿邪，就会使肺气上逆，从而造成咳喘，这也是为什么秋天更容易发生咳嗽的原因。而如果冬季不注意保暖，被寒邪伤了，那么到了春天就容易发生温病，即现在说的流感一类的疾病。所以如果哪一年的冬季特别冷，到了春季，医院的呼吸科往往是人满为患，甚至会出现诸如非典、甲流等疫情。可见，这些古人在长期的生活实践中总结出来的规律放在当今也是有现实意义的。



今日立夏，所以重点来说说夏季的养生。之前在《素问.四气调神大论》曾经讲过夏季的养生法则。而今天这篇《生气通天论》还讲到了：……汗出见湿，乃坐痤痱。高梁之变，足生大丁，受如持虚。劳汗当风，寒薄为皶，郁乃痤。

夏季天气炎热，人体容易出汗。如果出汗的时候遇到湿邪阻遏，就容易发生小的疖疮和痱子。经常吃肥肉精米，浓油赤酱，足以导致发生疔疮一类的疾病。在劳动出汗时遇到风寒之邪，迫聚于皮腠形成粉刺，郁积化热而成疮疖。所以，夏季饮食应以低脂、低盐、多维、清淡为主。平时容易长痤疮和粉刺的人，尤其是少吃肥腻的食品（小龙虾很好吃哦）。夏季人们常常衣单被薄，即使体健之人也要谨防外感。活动汗出后要避免吹到冷风，也不要直接进入空调环境。老年人更要注意避免一冷一热造成气血瘀滞，以防心脑血管病的发作。

总之，在“立夏”之季要做好精神养生，做到神情安静、笑口常开、自我调节、制怒平和。绘画、书法、听音乐、下棋、种花、钓鱼等都可以调节精神，保持心情舒畅。

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