【舌尖上的燕庆】今日美食集合

hello，各位爸比妈咪们，小编又带着香喷喷的美食来了，在这里与您分享宝贝们五月份单周周一的食谱...



hello，各位爸比妈咪们，小编又带着香喷喷的美食来了，在这里与您分享宝贝们五月份单周周一的食谱啦~

早餐：虾仁蔬菜粥  鸡蛋

营养价值—鸡蛋中含有钾、钠、镁、磷，特别是蛋黄中的铁质达7毫克／100克。婴儿食用蛋类，可以补充奶类中铁的匮乏。蛋中的磷很丰富，但钙相对不足，所以，将奶类与鸡蛋共同喂养婴儿就可营养互补。鸡蛋中维生素A、B2、B6、D、E及生物素的含量也很丰富，特别是蛋黄中，维生素A、D和E与脂肪溶解容易被机体吸收利用。不过，鸡蛋中维生素C的含量比较少，应注意与富含维生素C的食品配合食用。



早点：哈密瓜



午餐：金银米饭羊肉小炒鸡腿菇炒菜心黄瓜木耳汤



‍大班的宝贝们在老师的指导下有序的进行打饭~



午点：五香花生

营养价值—花生具有很高的营养价值，内含丰富的脂肪和蛋白质。据测定花生果内脂肪含量为44%-45%，蛋白质含量为24-36%，含糖量为20%左右。花生中还含有丰富的维生素B2.PP、A、D、E，钙和铁等。并含有硫胺素、核黄素、尼克酸等多种维生素。矿物质含量也很丰富，特别是含有人体必须的氨基酸，有促进脑细胞发育，增强记忆的功能。



晚餐—山药小米粥   蔬菜卷

营养价值—

山药具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效。并且对肺虚咳嗽、脾虚泄泻、肾虚遗精、带下及小便频繁等症，都有一定的疗补作用。山药能健脾、除湿、补气、益肺、固肾、益精的功效，山药含有可溶性纤维，能推迟胃内食物的排空，控制饭后血糖升高。还能助消化、降血糖。

小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。，明朝《本草纲目》就有对小米功效的记载，“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃”。



     今天的分享到此结束，我们下期再见！

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