敢不敢给自己30天的时间

你是否愿意成为更优秀的自己...





这座城市，艳阳高照，蓝天白云，突然间就有了夏天的味道，街上的人们大部分都穿上了裙子短裤，T恤背心，透着一股子的清爽，每个人仿佛都脚下生风，轻轻快快的，让这个有着初夏味道的暮春，多了一份清新的气味，少了一丝浮躁。

下班后，我也换上短裤背心，背上包，开上车，来到健身房。办健身卡已经办了有半年的时间了，但是真正坚持去的日子，加上经常聚餐，酒局，加班以及其他各种各样的事情，断断续续，也就是3个月的时间，体重基本上没什么变化，但是每天还是要上称，称称，低头看看数字，改变的数字依旧是在小数点后面，于是乎，摸摸自己的肥肉，又下定决心，“我要成为肌肉男”！可第二天，又给自己一个借口窝在家里打游戏，看电视，享受美食。

今天看到了一篇名为《没空健身？别BB了，你就是懒！》的博文，里面说“爱上健身，理由只有一个，那就是为了变成更优秀的自己。但是，让你坚持不下去的理由太多了，今天周末，大家都去玩了，不去健身了；今天健身房人太多了，不去健身了；我今天心情不好，不想去健身了；今天腿有点酸，不去健身了”……是啊，对于一份坚持，我们总会 有各种各样的理由，让自己放弃，让自己妥协于自己的惰性。说白了，你就是懒，为什么你身边的人总能抽出时间去健身，为什么人家就能早起晨跑，为什么别人能一周读一本，为什么别人能把吉他弹的手指上下翻飞，音如玉珠纷落。怎么你就不行了呢？怎么你就没空了呢？

已经两周了，我每天下班后会去健身房锻炼，即使没有时间也要在家做做俯卧撑，开合跳，深蹲。。。简单的运动运动。同时，也在微博上认识了一位志同道合的朋友，一起运动打卡。其实，你坚持下来就能发现运动的乐趣，每天跟着音乐骑单车，跑步，体会着体内分泌着的快乐的因素，在跟着教练骑单车的时候真的可以high起来，那感觉真的是非常舒服，所以，有人说运动是会使人上瘾的，如今坚持了两周，我才真正的明白那是一种什么样的感觉。当然，我也有想要休息，想要给自己找借口的时候，但是，我也都强迫自己去做了。

习惯的养成，并非一朝一夕之事，根据专家的研究，21天以上的重复会形成习惯，也就是说，三个星期可以养成一个习惯。加上中间偷懒或者放弃的几天，给你30天时间，你能养成一个习惯吗？比如读书、运动、减肥、不拖延、早睡早起……

你可以吗？

敢不敢给自己30天的时间

给自己设定一个目标，去坚持，去奉守，不给自己任何借口，你，敢不敢！？

《还好》一歌里唱到“曾经害怕翻过的山头，现在看它已矮成了丘 ；曾经总被绊倒的石头，如今早已被盖成了楼 ”所以，那些你认为的困难，都将成为“过去式”，你不努力，怎么知道自己不可以呢？

我知道的，你们都想成为更优秀的自己！

琅玕飞扬，必有回响

我是飞扬，欢迎各位和我交流，说说你的故事。

30天，加油！加油！加油！



琅玕飞扬

必有回响

    关注 飞扬之声Dream