人到中年请喝茶
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人到中年,你的身体器官开始老化,需要你用心呵护,才能保证有个健康的身体,才能让你的寿命延长。茶,是大自然恩赐给人类的绝佳圣饮,可以帮助肝、肾等进行有效排毒、去火。可以帮助大脑增强记忆,还可以帮助很多……
自古茶当药,现代科学研究也表明,茶叶中含的茶多酚、维生素,蛋白质、微信元素等,都是人体所必须,是人类养生的圣饮,是理想的养生保健饮品。
2014年12月7日,世界卫生组织调查了许多国家的饮料优劣情况,最终认为:茶为中老年人的最佳饮料。
现将茶叶中多种成分,以及对中年人的好处摘要叙述一下,让茶友更清楚地理解茶之妙用。
1、茶可提神醒脑
茶叶中含有丰富的维生素C、茶多酚、茶碱、咖啡碱。这些物质能兴奋中枢神经,因此,人在精神萎靡之时,喝上一杯热茶,顿觉头脑清醒、精神倍增,消除疲劳。
2、抗氧化防止生病
茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性,是人体自由基的清除剂。
抗氧化就是抗衰老,就是让各器官的衰老减速。
现代科学实验研究显示,茶多酚在抗氧化方面,领先于其他药物。1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶(SOD),大大高于其他同类物质。另有实验结果表明,茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍。
3、降低血压
防止动脉硬化。茶叶中含有儿茶素和黄酮甙,可增强微血管弹性。
4、降低血脂
茶叶中的芬香物质能溶解脂肪,解除油腻,帮助消化,促进吸收。实验证明,茶叶的降脂效果与降脂药物安妥明的疗效相似,降脂率达64%,并且没有副作用。
5、可防治糖尿病
糖尿病患者每天适量饮茶(1.5克茶叶,以40毫升沸水冲泡每天饮3—4次),经几个月后,有的患者身体恢复正常,其余患者也均有尿糖减少效果。
经研究分析,可能是茶叶中的茶多糖以及儿茶素和黄酮甙在起作用。同时与茶碱和咖啡碱能利尿有关。
所以想降血糖的朋友,不妨多喝一些粗老茶,这些茶含量较高。
6、茶能抗癌
如果每天饮用一杯茶,就可能降低癌症的发病率。我国恶性肿瘤的死亡率与人群尿中几种N-亚硝基氨基酸的排出量成正比。
因此,在人体内合成的N-亚硝基化合物就可能成为人类某些癌症的重要致病因素。而如果每天饮用一杯茶水、就能阻止在人体内进行这种合成反应。如果能注意在餐后饮茶,那效果会更好。
茶师说:茶从药理性谈养生保健没有错,但重要的是喝茶可以愉悦心情,茶香可以令人陶醉,这些也是茶使人长寿的重要组成部分,不然就不会说100岁称为:茶寿。
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