孕妇怀孕腰

怀孕腰疼怎么办孕妇腰疼的治疗

腰疼是很多孕妇经常会出现的一种孕期反应，如果没有出现其他并发症的话，腰疼可以不用特殊治疗，只要适当进行运动，...

腰疼是很多孕妇经常会出现的一种孕期反应，如果没有出现其他并发症的话，腰疼可以不用特殊治疗，只要适当进行运动，保持正确的走路姿势，不要长时间站着，注意休息，就可以有效减少腰疼症状了。接下来来看看怀孕腰疼怎么办？如何缓解？

怀孕腰疼怎么办

怀孕腰疼怎么办？如果是轻微的腰痛的话，孕妇可以使用专用的怀孕腰带。孕妇腹部可以扎根带子，也可以使用怀孕专用的腰带，可以支撑起孕妇的腰部，减轻疼痛。形成正确的站立姿势。正确的站姿是双腿稍微分开，挺直后背，挺胸时收下颌。姿势正确，肚子不会那么显眼。站起及坐下速度不要过快。

孕妇也要适当进行运动。孕期不可以偷懒，也要适当运动，可以选择适合自己的体操或游泳，按个人身体情况进行锻炼，提高体力。床、鞋子等都要合适。太软的床不适宜孕妇，太软会导致腰部下陷，引发腰痛。鞋子要舒适一下。

孕期腰疼也要做好饮食调节。孕妇可以可以吃些缓解腰疼的食物：比如蛋白质、钙质、维生素B类及维生素C丰富的食物。还可以按摩、局部热敷。腰痛时孕妇可以练习按摩操。在家人帮助下按摩背部。局部热敷，热毛巾、纱布或热水袋，敷三十分钟。

腰痛剧烈怎么办？疼痛发作，可以试试弓背躺卧。疼痛时要面朝上仰卧，膝下可以放个大枕头。疼痛严重，可以找低矮的台阶坐下。也可以用湿毛巾热敷。剧烈的腰痛采取以上方法缓解后，还要及时就医。