失眠只有经历过的人才懂

失眠●生活失眠是有经历过的人才懂！失眠是现代病。是一种不知不觉的“炼狱”熬煎。圣人老子教：“一阴一阳之谓道。...

失眠●生活

失眠是有经历过的人才懂！

失眠是现代病。是一种不知不觉的“炼狱”熬煎。

圣人老子教：“一阴一阳之谓道。”晚间睡觉如同手机充电，白天工作生活是用电；晚间睡眠充足，白天才有精神。

如果晚间睡眠不佳，只充上50%的电，白天用电100%，那50%需从脏腑中借。

经常借，借尔不还，人的身心过了垮塌临界线，便会轰然倒下。这便是一些人英年早逝的原因之一。

中医眼中的失眠是现象

失眠是现象，原因许多。

例如：

心实热、虚热、寒、瘀、梗，乃至小肠热、寒、痞；

肝阳亢、阴虚、热，乃至胆气虚、胆火上亢、阻、寒；

脾阳虚、湿困，乃至胃燥、热、寒、溃；

肺壅、气虚、寒，乃至大肠热、寒、气虚；

肾阳虚、阴虚，乃至膀胱热、寒，等等。除此之外，人的喜、怒、忧、思、悲、恐、惊“七情”，也可致人失眠。

以上诸多因素均可导致失眠，使用“安眠药”只是抑制神经，使其麻痹进入睡眠，并未解决根本问题。根治失眠一定找到原因，否则会延误病情。

人为什么会失眠呢？

在众多失眠原因中，占多数的是“天行人痞”，即人跟不上天的运行。一日24小时是地球自转一周。

如果把24小时画成一个钟表圆，12时在上面中间点，代表午时的“午正”；24时(零点)在下面的中间点，代表子时的“子正”。钟表的时针由左向右运动，标志的是太阳运动的轨迹。时针指向12点，标明太阳在你所在地区的最上方；时针指向24点，说明太阳在地球对面的正下方。各国都遵循这个自然规律，以太阳在首都正上空为12时，确定为本国时间。

当人的阳气与太阳同步时，人天合一，天长地久，健康长寿。天睡我睡，天醒我醒，这个道理已被有悟性和福报的人接受。但是一些人苦于失眠，怎么办？

古训：“阳气盛目瞠，阴气盛目瞑。”失眠的大部分人是阳气过盛。一年分四季，一日有春、夏、秋、冬和生、长、收、藏；春生、夏长、秋收、冬藏。

时针指向18时是一日“秋分”，人的阳气收敛于肺；时针指向19时是一日“寒露”，如在北方的深秋，年老体弱者要减少外出；时针指向20时是一日“霜降”，年老体弱者抵挡不住肃杀之气，如在屋外跳“广场舞”耗伤阳气，日久无疑是和快乐的死神接吻。

时针指向21时是一日之“立冬”。冬主潜藏。人和所处的时空一致，必须进入“藏”的状态。之前讲的秋分、寒露、霜降是收敛，是“藏”的预备和前提条件，无收没有藏。所以，21时前的安静是优质睡眠的前提。

中医讲:“肺为肾母。”21时前肺收敛了阳气，“冬藏”之时交于肾，“肾藏十一脏腑之精华。”阳气藏入肾犹如煤气装进罐中；阳气收不到肾这个罐里，如同煤气泄漏造成污染，煤气罐又亏了气。所以，凡是阳气夜不入肾的人，必然腰酸和头昏脑胀二证并存。

次日早5时是一日“惊蜇”，肾这个煤气罐开启。“肾为肝之母。”肾将阳气交于肝。“肝开窍于目。”人睁眼，生命新的一天开始了。“肝为心之母。”阳气传给心，思维活跃了……不再赘述。

凡是夜里失眠又不觉寒的人，多为“阳气盛目瞠”。阳气不归肾，即化为浊火，内燃伤害身心。时间长了超过临界线时，如同“炼狱”。

例如：血液中的水分超量蒸发，形成血粘、血瘀、血管堵塞；心衰、肾衰，糖尿病(重则烂脚、截肢、目盲等)；心梗、脑梗；过早进入老年痴呆；肿瘤，等等。

解决失眠问题

了解这个道理后，纠偏求正，使人21时阳气归肾是不容质疑的，尤其对于失眠又不觉得寒之人来讲。成年人于一日“霜降”(20时)，小孩于一日“寒露”(19时)，以偏纠偏,凉血、敛气、藏阳于肾。

一般情况下，会有如下改善：

(1)睡眠质量提高；

(2)伸出的腿脚回到被子里，防止了体能化为热能散发浪费，导致次日疲惫；

(3)明显感觉精力充沛；

(4)“红脸”或“绛色脸“渐白亮，脑子渐清晰，等等。

凉血敛气的原则是平衡。睡觉踏实了减量或暂停，再睡不实再继续。小孩子以不盗汗蹬被子为界，盗汗即吃或加量，不盗汗减量或停。

养生在于点滴积累；时令养生在于顺应天时。

愿有缘的善良人健康、长寿、平安、欢喜。