非常营养——如何预防老年性耳聋?
长期耳鸣、电视声音大得吵人自己却听不见……这些现象都可能是老年性耳聋的早期表现。一般健康的成年人,从40~5...
长期耳鸣、电视声音大得吵人自己却听不见……这些现象都可能是老年性耳聋的早期表现。一般健康的成年人,从40~50 岁开始听力逐渐下降,当降到一定的程度,自己就感到耳聋、耳背了。数据显示,80%的老人出现听力损伤后都没有加以干预,最终导致耳聋。
老年性耳聋开始的年龄因人而异,聋的速度、程度,也各不相同。有的人正值壮年,听力即开始下降;但也有不少的人,虽年已近古稀、满头银丝,听力却基本正常。这告诉我们:老年性耳聋是可以推迟的。
研究表明:老年性耳聋与脑萎缩、老年性痴呆呈正相关关系,随着听力下降、听功能的废用,可能会加重萎缩、老年痴呆提前到来。因此,老人们及早干预治疗,保留残存听力,对提高他们的晚年生活质量非常重要。
老年性耳聋的症状和疾病特点:
1、听力下降进展缓慢,经年累月后才被发觉。老人在与熟人相聚时谈笑风生,少有困难,但与陌生人交谈就会应答犹豫,答非所问。在嘈杂的环境中感到更为吃力,特别是在许多人参加的集体活动中交谈有障碍。
2、可伴有耳鸣,常为高频声。开始时为间歇性,在夜深人静时出现,以后渐变为持续性,白天也可听见。耳鸣常始于30~40岁,其出现率随年龄而渐增,60~70岁时达到顶点,此后即迅速下降。
3、常有听觉重振现象,即患者常述“别人低声说话时听不到,但大声时又觉得太吵。”往往出现在有人跟他说话时置若罔闻,而骂他时句句听清,这是因为骂人时声音较高,因而容易被人误解为“装聋作哑”。
4、语言分辨率与纯音听力不成比例,多数情况下纯音听力减退不及语言听力严重。年龄越大此种现象越明显,即在许多老年人尽管纯音听力基本正常,但仍不能理解讲话的内容。
老年性耳聋的预防:
预防耳聋,关键是从年轻时做起,养成经常保持耳道卫生的良好习惯,不乱掏、灌水,不乱用药,避免耳道发炎,使听觉神经不受损伤,这是防止耳聋的主要原则。具体有以下几点:
1、不要乱掏和灌水
有些人闲暇无事总掏耳道,结果引起耳道充血发炎。也有的耳道内灌进水,以至引起耳道发炎。如不及时治疗,炎症就有可能由外耳向内蔓延,而引起耳聋。
2、防止噪音刺激
住在城镇的人,经常在汽笛声、喇叭声、机器声中过日子,弄得头晕耳鸣,坐卧不宁。噪音长期刺激,使人的听力在不知不觉中下降。常带耳机也有损听力。
3、戒烟酒
烟酒不但招来呼吸系统疾病、循环系统疾病及某些肿瘤,而且也直接间接地危害听力。有人对114例老年人,进行电测听力检查,结果表明,有动脉硬化的老年组,比正常老年人组听力明显下降10~15分贝。
4、慎用有毒性药物
常用的链霉素、卡那霉素、新霉素和大寒大热性的中药等,对耳都有毒性。使用这些药物对听力均有不同程度的损害。
5、加强体育锻炼
长跑、舞剑、太极拳、健美操、散步等,能促进周身血液循环,改善内耳的血液供应,是积极的预防办法。
6、积极预防某些疾病的发生
伤寒、流感、脑膜炎、肋腺炎、流行性乙型脑炎、脊髓前角灰白炎、动脉硬化、中耳炎等,这些疾病都会影响耳的听力。
7、防止情绪激动
有一种突发性耳聋,也叫暴聋。就是因生气、“上火”引起的。当人情绪激动时,营养内耳的微血管发生痉挛,血液流动减慢,形成血栓闭塞,导致内耳听神经缺氧,损伤了可听神经的功能而致聋。所以,防止暴聋,应注意保持情绪稳定,以免遗恨终生。
8、耳保健功
一种是用手掌堵住外耳道按摩耳壳,并轻轻地用掌心向鼓膜方向按去又放松,如此反复进行,其手掌心鼓动的空气可以震动鼓膜,起到按摩作用。按摩动作要轻,每次按一只耳朵,交替进行。每次按摩二三分钟。次数由少逐渐增多,时间也可随之延长。
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