婴幼儿厌食，怎么办？

幼儿厌食的常见原因·孩子方面1.体内微量元素不足一些微量元素如锌摄入过少，则可能导致孩子厌食。2.疾病因素...

• 幼儿厌食的常见原因

  · 孩子方面1.体内微量元素不足一些微量元素如锌摄入过少，则可能导致孩子厌食。2.疾病因素影响肠炎、肝炎、便秘和消化性溃疡等消化系统病症可能会造成孩子厌食。其他较为严重的疾病如结核、心肺功能不全等也是孩子厌食的常见原因。3.用药不当一些药物的副作用可能会导致孩子厌食，如红霉素，VA和VD补充过量同样可能让孩子食欲不振。4.缺少运动只吃饭不运动会导致新陈代谢减缓，消化功能变弱，从而影响食欲。· 家长方面1.喂养不当饮食缺乏规律，食物营养不均衡、喂养过量或少量，或者保健品摄入过量等。2.引导不当吃饭的同时看着电视、玩着玩具或者和伙伴玩耍，这些外界干扰因素会分散孩子吃饭的注意力，不利于孩子专心吃饭。另外，若家长本身就有挑食的习惯，孩子也极易有挑食的倾向。3.情绪影响有些家长过于重视孩子的吃饭问题，逼着孩子吃不爱吃的菜食或是强迫孩子多吃，如此行为易让孩子产生逆反心理导致厌食。当孩子遇到搬新家或是家庭变故等环境刺激时也可能会厌食。

幼儿厌食如何治疗

不要让孩子像羊吃草一样吃饭

父母一味地迁就孩子，让孩子边吃边玩，东游西荡，想吃就吃，不管是不是吃饭的时间，这样长久下去会严重影响孩子食欲。要让孩子养成良好的进食习惯，到了吃饭的时间和环境就产生条件反射，胃液分泌，食欲增加。把吃饭当成一种有序的事情，如饭前洗手、搬小椅子、分筷子等，有意识地造成一种气氛，让孩子感觉到吃饭也是一件认真愉快的事情。

不让孩子过多吃零食，尤其是饭

前如果父母不限制孩子吃零食，血液中的血糖含量过高，没有饥饿感，到了吃饭的时候，就没有了胃口。过后又以点心充饥，造成恶性循环。要想解决孩子“吃饭难”，应该坚决做到饭前两小时不给孩子吃零食。零食不能徘挤正餐，应该安排在两餐之间，或餐后逬行。

按时按顿进餐

按顿吃饭。三正餐两点心形成规律，消化系统才能劳逸结合。

节制冷饮和甜食

冷饮和甜食，口感好，味道香，孩子都爰吃，但这两类食品均影响食欲。中医认为冷饮损伤脾胃，西医认为会降低消化道功能，影响消化液的分泌。甜食吃得过多也会伤胃，最好安排在两餐之间或餐后1小时。

膳食结构合理

每天不仅吃肉、乳、蛋、豆，还要吃五谷杂粮、蔬菜、水果。每餐要求荤素、粗细、干稀搭配，如果搭配不当，会影响小儿的食欲。如肉、乳、蛋、豆类吃多了，会因为富含脂肪和蛋白质，胃排空的时间就会延长，到吃饭时间却没有食砍；粗粮、蔬菜、水果吃得少，消化道内纤维少，容易引起便秘。有些水果过量食入会产生副作用。橘子吃多了上火，梨吃多了损伤脾胃，柿子吃多了便秘，这些因素都会直接或间接地影响食欲。

烹饪有方

食物烹制一定要适合孩子的年龄特点。如断奶后，孩子消化能力还比较弱，饭菜要做得细、软、烂；随着年龄的增长，咀嚼能力增强了，饭菜加工逐渐趋向于粗、整；为了促进食欲，烹饪时要注意食物的色、香、味、形。这样才能提髙孩子的就餐兴趣。

睡眠充足、增加活动、按时排便

睡眠充足，孩子精力旺盛，食欲感就强。睡眠不足，无精打采，孩子就不会有食欲，日久还会消瘦。活动可促进新陈代谢，加速能量消耗。按时大便，使消化进通畅，促进食欲。

吃饭坏境，愉快又轻松

父母同孩子一起进餐，可营造一种和睦、轻松、愉快的氛围，好的情绪有助于调节哈子植物神经系统和大脑摄食中枢的功能，促进消化酶的分泌和活性的提高。

中医治疗

必要时可采用中医的治疗。中医里，幼儿厌食分有两种临床诊断——虚症、实症。虚症宜调补，实症宜消导。

· 对于实症

原因：停食或者哺乳停止。

临床症状：食欲不振、手心足心易热、睡觉不安稳、呕吐、腹泻等。

药方1：鸡内金、藿香、焦山查、茯苓、建曲各9克，外加陈皮6克、胡连3克.

药方2：山药、麦芽、稻芽、川明参、苡仁、鸡内金各9克。

· 对于虚症

原因：身体虚弱、由其他病症造成的元气损伤。

临床症状：食欲不振、虚弱乏力、缺乏精神、嘴唇和舌苔颜色发淡。

药方1：党参、茯苓、麦芽、生谷、白术各9克，外加干姜和草寇各3克。

药方2：党参、茯苓、生麦芽各9克，焦术、川朴、甘草各3克，外加焦查6克。

注意：对于以上两症，若出现以下症状，可适度根据情况增加对应的药物。

a.腹泻：山药、莲肉各9克，若腹泻持续时间较长，可适当增加诃子6g、赤石脂9g。

b.发潮发热：骨皮和白薇各9克。

c.肚子胀：莱菔子3克。

d.出汗：浮小麦9克、生牡蛎15克。

e.气血逆行：砂仁3克、千年健9克。

捏脊疗法

一种对治疗小孩厌食效果显著（尤其是虚证）的养生保健法，步骤如下：

（1）首先为了孩子的肌肉放松下来，在孩子的背部轻轻揉搓几下。

（2）再次，用右手的大拇指贴着孩子背部的督脉，从大椎穴慢慢划到长强穴，如此动作重复两到三遍。（督脉即身体背部的中轴线，大椎穴在人体第七个颈椎棘突的最高最大处，也就是肩峰连线的中点，长强穴通俗点说就在尾巴根，即尾骨尖和肛门的中点处。家长如果不确定穴位是否摸准，最好搜索一下人体穴位图）

（3）最后，用大拇指抵着孩子的皮肤，将食指中指按在前，三根手指同时自上而下提拉皮肤。双手交换揉捏，注意一捏一提一放逐渐向上推进。如此动作重复三到五遍。

按摩治疗

通过按摩疏通脉络，调理孩子失调的脾胃从而治疗厌食的方法，需每天坚持。

（1）按顺时针方向，用大拇指按摩孩子的手掌约三百次。

（2）按顺时针方向、轻轻用手掌按摩孩子腹部约一百次。

（3）按摩孩子足三里穴约三百次（足三里位于小腿外则，在外膝眼下四横、胫骨边缘处。）

补锌

补锌开胃是现在大多数家长都知道的知识，各项研究也表明，微量元素锌在治疗孩子厌食方面效果显著。

• 治疗幼儿厌食的注意事项

  1.喂养要合理研究表明，纯母乳喂养的孩子很少出现厌食现象，所以建议妈妈坚持母乳喂养6个月。另外，孩子的吃饭问题虽然重要，但营养补充要合理、荤素搭配要合理、饭量要合理。2.饮食习惯要健康按时吃饭、少吃零食、膳食搭配均衡、吃饭时不嬉戏玩耍，这样有助于孩子远离厌食，健康成长。3.情绪要保持愉悦遇到孩子不想吃饭或是不吃某样菜的情况，家长切忌逼着孩子进食。孩子长期被逼着吃饭会养成厌食的情绪，家长在这种情况下应当保持耐心慢慢引导。4.树立榜样其实许多孩子的挑食习惯在某些程度上继承于家长，孩子会在不知不觉中学习父母的饮食习惯。若家长能树立一个不挑食的好榜样，孩子能很大程度上避免厌食。5.治疗要及时生病难免会造成孩子情绪下降胃口不佳，家长要积极让孩子治疗，尽快让身体恢复健康。

• 如何预防幼儿厌食

  1.培养孩子吃饭的新鲜感避免经常吃同一样菜，经常换换口感会让孩子对吃饭产生兴趣。2.鼓励孩子当孩子听话爱吃饭时要多鼓励他，培养孩子“爱吃饭是好事”的观念。3.不用补品孩子一般不需要用补品来补充营养，均衡饮食就能满足孩子成长所需的所有营养。

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