观念的改变，会影响你能走多远

最近，接触了一个app，叫做“有书共读”。一周读完一本书，一年读完五十二本书，听着就很过瘾。...



最近，接触了一个app，叫做“有书共读”。一周读完一本书，一年读完五十二本书，听着就很过瘾。

在这个平台上读的第一本书是《自控力》，是美国的凯利.麦格尼格尔的代表作。我发现书中有一个很有意思的观点，是针对压力提出来的，就是大多数人都会觉得压力是会导致很多疾病的产生的，是很多人排斥，甚至将自己的抑郁、不开心等负面情绪统统归咎于压力；但是作者传递了一种新思想，也是自己改变思维之后的看法，就是压力其实能够帮助人成长，是有益于人的身体健康的。我知道，包括我在内的很多人都没有办法短时间内理解，我现在一知半解的情况下，也不敢做这本书的说客。但是有意思的是，透过“压力”这个关键词看到的其实是人类自己给自己设限，是先觉得压力会给自己带来负面影响，然后才把很多负面的结果全都说成是压力导致的，诸如什么癌症，抑郁症，狂躁……这些局限的想法，导致自己处于一个恶性循环当中，越讨厌压力，压力就越无处不在。书中的观点恰恰相反，只要转换一下思维方式，切断各种不好的结果和压力的联系，一切其实都没那么复杂，没那么痛苦，甚至还有能使人多活8年左右的说法。



这本书我会继续读下去。接下来我想说说很多女孩子都关注的减肥。其实减肥这件事情是近代才开始出现的。过去吃不饱的年代，减肥就根本没有听过，那都是西方国家吃饱了之后用来炫耀的举动。现在，嚷嚷着减肥的女孩子无论在别人看来她有多瘦，她都会觉得要是再瘦点就好了。于是乎，各种运动走起，这还算好的，最起码健康，实践践行“生命在于运动”，但是很多减肥的人往往都很懒，长肉容易减肉难就出现了。各种“捷径”就相继出现，什么抽脂，什么减肥药，还有各种各样的减肥疗养所，比比皆是。我们坐下来冷静想想，这个人人追求苗条无可厚非，但是减肥越减越肥本身就是我们自己忧虑、郁闷导致的，当让，不排除自己管不住自己的嘴，偷吃卡路里超高的甜品还有膨化食品，糖分极高没半点营养的碳酸饮料。减肥越减越肥，其实和思维方式还真是有很大关系。用《自控力》这本书的观点就是，你总认为自己胖需要减肥，于是就嫌弃自己，把自己摆在胖人的行列，于是，你身体的细胞也变得消极，那在新陈代谢上就速度减缓，一些代谢的废物，包括你减肥期间本该消耗的脂肪无法正常地排出体外，各种激素也因为你的思维或者说思想消极而变得分泌量降低。反推，如果你积极地运动，每天都告诉自己自己能成功，自己会越来越瘦，指不定一段日子之后，你真的就瘦身成功。



很多时候，我们的命运其实是被思维操控着。很多时候这个效果不会一下子就体现出来，而是五年十年甚至更长的时间才能够看出来，甚至需要用生命的长度去检验，所以说，思维方式如果能改变的话，在很大程度上能够帮助你走得更远，这个走怎么理解，全凭你现在的思维。

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