哺乳乳房哺乳期

哺乳期你会忽略掉的那些小技巧？！

母乳为婴儿最适合的营养品，不仅符合其生长发育的需要，而且可增强婴儿的抵抗力和免疫力，所以产后很多妈妈都是母...

母乳为婴儿最适合的营养品，不仅符合其生长发育的需要，而且可增强婴儿的抵抗力和免疫力，所以产后很多妈妈都是母乳喂养，哺乳期保健很重要。母乳喂养，应按需哺乳，不需要定时哺乳。

产后半小时内开始哺乳，此时乳房内乳量虽然少，通过新生儿吸吮动作刺激泌乳，生后24小时内，每1-3个小时哺乳一次，生后2-7天内是母体泌乳过程，哺乳次数应频繁些，一晚上应哺乳8-12次，哺乳的时间，频繁取决于婴儿的需要及乳母感到胀奶的情况。

哺乳时母亲，新生儿应选择最舒适的位置，需要将乳头，大部乳晕含在新生儿口中，用一手扶托住乳房，防止乳房堵住新生儿鼻孔，让新生儿吸空一侧乳房后，再吸吮另一侧的乳房，哺乳后佩戴合适的棉制乳罩，每次哺乳后，应将新生儿抱起轻轻拍背部1-2分钟，排出胃内空气以防吐奶。

哺乳期以10个月到一年为宜，乳汁确实不足时，应及时补充按比例稀释的牛奶。

哺乳期的注意事项：

乳胀

多因乳房过度充盈或乳腺不通所致，哺乳前湿热敷3-5分钟，并按摩，拍打抖动乳房，频繁哺乳，排空乳房。（请专业人士操作，以免伤害乳房）催乳

若出现乳汁不足，鼓励母亲树立信心，指导哺乳方法，按需哺乳，夜间哺乳，适当调节饮食，提高母体体质。

回奶

产妇因病不能哺乳，应尽早退奶，最简单的退奶法就是停止哺乳，不排空乳房，少进汤汁，但有一部分产妇会感到乳房涨痛，佩戴合适胸罩。

哺乳期除注意饮食营养外，要保持心情舒畅，作息有时，劳逸结合，以保证乳汁的质量正常分泌，同时要落实避孕措施，不可错误采用延长哺乳期作为避孕的方法。

哺乳期调养：

哺乳期营养需求大，以食补为主，适当辅以药补。

除了日常饮食，阿胶是最理想的滋补品，它性平，味甘，富含丰富的蛋白质、胶原蛋白及微量元素，针对产后血虚造成的身痛、少乳、免疫力下降有明显改善作用，有助于产后妈妈身体恢复及提高母乳质量。

为了恢复体力，准备给婴儿哺乳，应注意吃营养价值高的食物，多吃动物性蛋白质，新鲜水果和蔬菜。