又要买防晒霜啦，纠结死啦...





又到了买防晒霜的季节。小小一瓶，能把人纠结死：

从平价到大牌都用过了，还是晒黑！到底哪支才管用？

SPF、PA+、UVA什么的，宝宝假装看懂了。。。

防晒霜要卸吗？不出门就不用防晒？擦在乳液前还是后？

所以UP姐决定写一篇干货，帮你们重拾防晒的信心。

先来击破几个误区。

▍误区一：SPF值越高效果越好

如果不做任何防晒措施，你在阳光下超过20分钟就会被晒红。

以此为基数，SPF 15的防晒霜，可以保证你在5小时内不被晒黑。

所以，SPF系数越高持久度越强，但并不是效果越好！

因为系数高，化学添加剂多，透气性也差，卸妆更麻烦，要是脸都不好了，光防晒有啥用？

▍误区二：SPF 50比SPF 30效果更好？

2007年，我大天朝出了个规定，大致意思说，我国防晒产品的SPF值高于30时，最多只能标30+，现在你们看到的50、70甚至90系数，都是国外进口的防晒霜。国内的测评值减去了标准差（这句看不懂就算），所以很可能德国进口的SPF 50相当于国内的SPF 30。


▍误区三：室内不需要防晒

这是不对滴，SPF抵御的是户外紫外线（UVB），室内还有UVA，它是皮肤老化的祸首。特别在靠窗位置，玻璃都阻挡不了紫外线的攻击，所以室内至少要擦PA+的防晒霜！

▍误区四：一天补涂三次

大家都知道要补涂了，但是多久补涂一次合适呢？这要视乎你暴露在阳光下的时间。NO暴露，NO消耗，如果一天中大部分时间你都在室内，那么几乎不需要补涂。补太多，毛孔肯定会堵塞。

 

▍误区五：价格贵的防晒产品效果更有保证

价格高不表示防晒成分和含量就多，当然也就不能表示效果更好。有的产品贵是因为明星代言费太高，有的谁知道呢。

更何况，价格高的防晒品并不一定适合所有人的肤质，还应根据个人肤质、所处的环境和时间来选择。

弄清了正确的方向，才不会越努力越错。

下面就要来说说，不同场合、不同肤质怎么买防晒。

防晒霜就跟衣服一样，不能只有一件。因为总要面对不同场合的嘛。

▍室内

SPF 15，PA++足够了，也可以选择SPF 8—SPF 12，这样对皮肤更好。▍靠窗

办公室、开车时、甚至喝下午茶都会遇到坐窗边的情况，同样是SPF 15，PA++够用▍海边

至少SPF 30，PA+++，而且要选择防水性强的，否则防护时段更短。80分钟后记得要补涂补涂补涂，重要的事说三遍。▍郊游

SPF 30，PA+++够用，爬山、骑行之类出汗多的，会把防晒霜抹掉，所以勤补涂，如果只是坐着野餐嘛，你懂的。▍逛街

日常出门的话SPF 30，PA+++，基本足够。全程都在Shopping mall里的，可适当降低SPF系数。阿扑姐，可我一天要去好几个地方啊，比如工作结束后，坐窗边喝个下午茶，顺便逛个街。那怎么选？

额，这么丰富的生活，谁也不能阻止你。这时候要以哪个场合逗留时间最长来判断，如果室内居多，尽量选择SPF系数低的，减轻肌肤负担，切换户外模式时，补涂就行了。




大环境相同的前提下，每个妹子的肤质却是千差万别。就算你和小姐妹身处同一空间，也不表示她用的防晒霜就适合你。

当她说某某某好用到哭时，你要保持头脑清醒，先想想自己是啥皮。

（阿扑表示这个环节并没有收广告费，纯良心推荐！）

▍干皮

水润是第一位，商场的试用装要用啊，再手背上拭擦判断水润度，别盲买回去发现，呀！干死了！

UP姐有个挑剔的干皮女友，推荐了下面这款

科颜氏医学轻柔抗氧/焕白双效清爽隔离霜防晒乳SPF50 PA+++ 

250RMB /30ml  一直比较喜欢K家的东西，这款防晒跟她家一款隔离给我的感觉都是防晒倍数很高，效果很好，不过敏不油腻，用起来特别安心。

▍油皮

尽量选择水润的轻薄款，SPF 30+的不要考虑，本身质地就够厚了。同样征集了大油田女友意见，她说每年都买这款

RMK防晒乳SPF50 PA+++（这里的50等于国内30）

210RMB/50g



非常清爽不油腻，而且吸收很快。以水为基底，充满水润感的UV防护乳。滑顺好涂抹，轻盈。舒爽的触感，不泛白感，不会影响妆容。▍混合皮

UP姐自己也属于这类，平时控油工作要很到位。尽量也选择轻薄款，注意补涂就是了。推荐这款

苏菲娜（Sofina）透美颜日间倍护防护乳 SPF30+ PA+++

170RMB/30ml

这款SPF50+是日本标准，实际等于国内的30。防晒乳防晒霜，白蕾丝，保湿防水无负担。

▍敏感肌

这类妹子最苦逼了，敏感肌不防晒更容易受伤，所以要选择温和、添加少的防晒霜，成分上避开二苯酮-3，它的致敏度较高。很多敏感肌妹子都在用这款

雅漾清爽倍护无香料盈润防晒霜SPF30+  

265 RMB/ 50ml 

专门做敏感肌的品牌，这款防晒霜是100%纯矿物质的，质地不是特轻薄，但是没有油腻感，有一点点饰色效果，敏感肌很适合。

▲ 防晒霜用量不要太少，否则很容易失效。1个月至少用掉20ml，用不掉的，说明太省了

▲ 如果抗水性很强，那么一定要强力卸妆；如果不是，可以选温和的卸妆膏

▲ 带妆情况下，补涂可以选防晒喷雾，方便易用

▲ 物理防晒霜和化学防晒霜效果上并没有谁特别占优势，所以不用纠结

▲ 选择防晒霜时，注意看成分，避开二苯酮-3，容易引发敏感反应

▲ 擦完爽肤水、乳液后再上防晒霜，如果防晒霜系数特别高，建议上脸前再擦隔离霜，可以减小防晒霜对皮肤的伤害

▲ 除了脸，身体其他裸露部位也要擦！

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