宇宙cp开启虐狗模式，周冬雨的小身板也有春天！

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S妞最近迷上了《我们相爱吧》…起初的我对余文乐和周冬雨是抗拒的，然鹅！现在的我每周定时等宇宙cp的狗粮啊喂！



节目里面各种甜，前方高能，一大波狗粮袭来↓↓↓

不用吃饭了，已甜齁！



迪士尼过山车，我阿乐男神说好的高冷呢？


余文乐细心地牵着周冬雨的缰绳。这小眼神，放开男神让我来~这两人活脱脱是行走的恋爱教科书，微博也定时发糖！

喝咖啡也能秀大家一脸恩爱（六叔是周冬雨给余文乐取的爱称）。



还真是与众不同的牵手方式…



“爱的作品”也是蛮抽象。



温柔眼神杀！


万能的某宝出同款了不？


昨天，余文乐发了加强版虐狗微博，愣是让宇宙cp党们给炒到了热搜榜。



“喂？110吗？这里有人高能虐狗哦……”



的确，周冬雨的身材完全娇小型，有些14岁的小姑娘可能还赶超她了…某百科资料显示周冬雨的身高体重是162cm/44kg，按照S妞昨天发的体重表，周冬雨比模特体重还要模特体重！周冬雨也常以自己的小身板自黑。





最新一期节目，宇宙cp来到夏威夷的海边，周冬雨因为14岁的身材不敢穿比基尼，穿上了潜水衣…好身材才能让我们在男神面前充满自信呐！今天就跟着S妞来看看怎样拥有一个与年龄相匹配的好身材吧~郑多燕的减肥操分为有氧、无氧和伸展操三个部分，由此可见伸展运动对于身材的重要性。伸展运动有助于打开全身的筋骨关节，增加身体的柔韧性。一旦身体变柔韧了之后，细胞的新陈代谢功能增强，身体就会变成容易消耗能量的体质，不容易发胖。做一个“软”妹纸吧！



以下这个动作除了有伸展全身的作用，还能锻炼胸部和背部的肌肉，平时也可当做热身运动。

①  双腿张开比肩略宽

②  身体侧扭，上半身后倾，右手握住左手腕拉直

③  手臂向后回转，身体回正面

④  每组做8~16次，做3组



不管身型大小，腰部线条都是女人味的象征，必须牢牢抓好这一指标！娇小型身材的女生也一样，24岁就是“腰”艳~



这里介绍的动作，除了能帮助塑造腰部曲线之外，还能提高上半身的柔韧性，将脊椎和软骨调整至正确位置，从而矫正驼背等不良坐姿。

①平躺，左脚向上抬，右脚叠在左腿上。

②抬高两腿和骨盆，放下腿和骨盆。

③抬至极限为一组，可做3组。



谁不想拥有一双大长腿？！平时为了让腿看起来长一点再长一点在衣服搭配上也是费尽了心思，练出一双大长腿才是根本。其实不管是上班族还是学生党，长时间站或坐会直接导致下半身浮肿，浮肿可是大长腿的天敌。以下这个动作运动到了从臀部到大腿、脚踝的所有腿部肌肉，还能有效帮助收紧下半身肌肉，矫正腿部曲线，塑造完美下半身。

①十指交叉下压，上半身与地面平行

②右腿屈膝，臀部与地面平行

③左腿往旁边伸，右腿往左边靠拢

④全身挺直，手臂往上伸展



①两腿与肩同宽，上半身挺直

②臀部下压，大腿与地面平行

③站直上身，双臂自然下垂

④掌心相对，双臂平行前伸



今天这顿狗粮可还满意？满意请在评论区大声的回答我~让s妞听到你们的声音~

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