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对每个人都有用的钢铁侠练成术

读书季，享好书...

这是个万物多变的年代，没有哪个心怀梦想的人可以不用学习，经验报废加速，身心需要磨练。花3分钟读完本文，帮你更好的锻炼心智与身体，学习成长，日复一日，精进不止。

京蓝科技副总经理刘冰推荐经典

奥斯特洛夫斯基的《钢铁是怎样炼成的》

推荐理由

小说通过对保尔成长经历的叙述，生动描述了以保尔为代表的一批进步青年历经艰辛的生活、战争的烽火及战后建设的一系列磨炼，逼真地再现了苏联国内革命战争前后的社会特点和时代气氛。本书在苏联乃至世界文学史上占据着十分重要的地位，是一部“超越国界的伟大文学作品”。

作者简介

奥斯特洛夫斯基

（1904-1936），苏联著名作家，出生于工人家庭，家境贫寒。后参加红军，因伤而全身瘫痪，双目失明。他以惊人的毅力和顽强的精神，在病榻上创作完成了激励无数人的长篇小说——《钢铁是怎样炼成的》。

精华选读

经典语句：

1. 人最宝贵的是生命，生命属于人只有一次。人的一生应当这样度过：当他回首往事时，不会因为碌碌无为，虚度年华而悔恨，也不会因为为人卑劣，生活庸俗而愧疚。

2. 钢是在烈火里燃烧、高度冷却中炼成的，因此它很坚固。我们这一代人也是在斗争中和艰苦考验中锻炼出来的，并且学会了在生活中从不灰心丧气。

3. 要抓紧时间赶快生活，因为一场莫名其妙的疾病，或者一个意外的悲惨事件，都会使生命中断。

4. 人的美并不在于外貌、衣服和发式，而在于他的本身，在于他的心。要是人没有心灵的美，我们常常会厌恶他漂亮的外表。

5. 当一个人身体健康、充满活力的时候，坚强是一桩比较简单和容易的事，而只有在生活用铁环紧紧把你箍起来的时候，坚强才是最光荣的事情。

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据测定，上下楼梯所消耗的能量相当于散步的5倍、游泳的2.5倍。每天坚持爬楼梯，不仅可以增强心肺功能，还能使腰背部及下肢肌肉和韧带的功能得到加强，提高关节灵活性。但不宜用力过猛，爬楼梯时间过长容易导致运动损伤。