【阳光美丽养生堂】养阴，是女人一辈子的功课！

女人的美丽需要持之“衡”女人在追求美丽的道路上，如果能知晓阴阳，懂得养身，虽然不能永葆不老容颜，但也能让衰...

女人在追求美丽的道路上，如果能知晓阴阳，懂得养身，虽然不能永葆不老容颜，但也能让衰老来得晚些，再晚些，将人生落地的抛物线画得舒服些，再舒服些，而不是戛然落幕。这样的话，虽然不能逃避人生的终点，但我们也将心无遗憾地离去，生命的弧度也更接近完美。

《黄帝内经》中说：“阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始，神明之府也。”阴阳是认识万物的纲领，是事物发生、发展和衰退，消亡的根本。世间所有事物都按照这个规律运行，没有任何东西能违背这个法则而存在，所以说：“人生有形，不离阴阳。

阴阳一旦失衡，人体就会出现问题。阴阳失衡一般分为两种情况，我们通常将其相应地称为两种证型——实证和虚证。实就是多，虚就是不足。

那么何谓实？即阴阳偏胜，即阳胜或阴胜，发生在人体都称之为实热，实寒。若阴不变仍是零，而阳变多成为正数，大于零，则称之为阳亢；若阳变仍是零，而阴变多成为正数，大于零，则称之为阴胜，两者因为是一方绝对增多，称之为实证。

接
下来谈虚证。虚证有阴虚、阳虚，还有阴阳俱虚。这个也很好理解，何谓虚？是指阴或阳低于正常水平的基准线，若一方低于正常水平，成为负数，而另一方保持正
常水平，或双方都不同程度地低于正常水平，均为负数，则称之为虚证。比如晚上该睡觉时你熬夜，阴血就得陪你耗着，时间长了就会引起阴虚。而夏季天气热，你
为了一时解渴，一瓶冰镇饮料倒进胃里，体内阳气就成为了“老弱残兵，”就会出现阳虚。若边熬夜边喝凉啤酒，吹凉风，就属于既伤阴又伤阳，结果就是阴阳俱
虚。老中医说:十个女人九个虚（阴虚），还有一个不清晰（不确定）。可见阴虚的普遍性，而养阴绝不是把补血的当归、红枣、枸杞和滋阴的银耳、麦冬、燕窝等通过蒸、煮、炖、熬的方式做好后，吃到胃里就大功告成。养阴是女人一辈子的功课，万万不能简单处之，操之过急。“血”
是我们体内流动着的充满养分的红色液体。它可以为我们提供营养物质、氧和各种新陈代谢所需要的元素。血对于女性意味非凡，女人的一生，从月经初潮到孕育胎
产乳，无时无刻不与血打着交道。女人与血，血与女人，就好像鱼和水一样，互不可缺。中医自古就有“精血同源”、“血乳同源”的说法，女性孕育生命的卵子、
哺育婴儿的乳汁都来源于血，可见血的重要性。女人身体的血是否充足，直接影响着经带胎产的正常与否，一旦血虚，疾病就会侵袭我们的身体，让我们防不胜防。
可遗憾的是，生活中伤血、耗血的行为举不胜举。比如很多女孩子平时为了减肥而过度节食。我们的血和液是从哪里来的？我们吃进去的东西，中医称为水谷精微，
经过消化吸收，才能变成身体需要的物质，源源不断地补养身体。节食的时候，身体没有补养，就会导致血虚。所以，节食的姑娘往往面色苍白、乏力头晕，甚至闭
经。因此，如何养血是女人呵护自己的首要任务，更是身体健康的基础。有
人在形容女人对美的追求时，甚至说“美是女人的生命，你可以要了她的生命，但不能剥夺她爱美的权利”。确实，每个女人都想成为清新脱俗、令人百看不厌的美
女。为了实现这一梦想，女人在爱美的路上下足了工夫，掏尽了金钱，从化妆品到整形手术，真枪实刀，不惜忍受巨大的痛苦也要让自己漂亮、美丽。

但是，这样真的实现了美丽的梦想吗？谁都知道，这只是如昙花一现，获取短暂的美丽而已，真正的美是由内而外。好像一盆鲜艳的花朵和一盆塑料花一样，前者由内而外透露出来光泽和生机，后者永远都望尘莫及。

养颜也是这样，要由内养起。要想自己变得漂亮，首先要学会保护和补养自己的血气。血气是流动的，可以布散于皮肤、肌肉和孔窍，灌注于骨节、脏腑、脑、髓，它发挥着滋养濡润的作用。

由此可见，要想做一个漂亮的女人，延缓衰老，永葆青春，那么养护血气、补充水分就是必不可少的关键环节。血和气不仅是女性赖以生存的物质基础，更是女性朋友维持生理特性与健康美丽的前提。

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