爱乐维VS黄金素，到底该选哪个

黄金素？爱乐维？到底该如何选择...



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爱乐维和黄金素应该是销量最好的两款备孕产品啦，那么现在问题来了，这两款产品到底应该如何选择呢？

小薄荷就给大家来对比一下，看看到底如何选择最适合

Blackmores孕妇黄金营养素



Blackmores孕妇黄金营养素是一款比较全面的营养补充产品，不仅有丰富的维生素和矿物质，每粒还有150毫克的OMEGA-3脂肪酸，这是爱乐维没有的。

OMEGA-3中的DHA对大脑、眼睛以及中枢神经系统具有至关重要的作用。在孕期，孕妇是胎儿的营养提供者，胎儿自身不能合成DHA，而必须通过胎盘从母体中获得。

研究证明：足量的DHA有助于发展婴儿的认知功能，减少孕妈妈早产的风险以及避免产后抑郁症。从怀孕开始到产后6个月，孕妇需要补充足量的DHA来给宝宝的脑部发育打下基础。

Elevit爱乐维



Elevit是澳洲市场叶酸等元素含量最高的孕期维生素矿物质补充剂。其中含有的叶酸、碘、铁的含量都大大超过Blackmores的孕妇黄金素，完全达到权威机构推荐的孕妇营养补充量。

Elevit一片含有叶酸800毫克，blackmores两粒含500毫克。

Elevit一片含有碘250微克，blackmores两粒150微克。

Elevit一片含有铁60毫克，blackmores两粒10毫克。

叶酸可以帮助预防婴儿两种非常严重的出生缺陷：脊柱裂以及先天无脑畸形。

碘的缺乏可能会对宝宝的大脑神经发育造成负面的影响，大脑和神经系统发育早期的损害通常是不可逆转的，并且对孩子今后的智力发育造成影响

铁的缺乏可能会出现早产，宝宝出生体重低，胎死宫内和新生儿死亡等风险增加。

成分含量差异

以下表格中，蓝色表示两款补充剂成分上的差异，偏红色字体表示同种成分的差异。



Blackmores另外含有β-胡萝卜素（维生素A的前体）铬和硒。β-胡萝卜素能增强准妈妈的免疫力。铬可以帮助妈妈调节胰岛素，控制血糖，防止孕期糖尿病。硒可以预防妊高症，流产，减少畸形宝宝的出现。

Elevit另外含有铜、锰、磷。缺磷会引起软弱无力，关节痛，心肌炎，食欲不振。缺铜可影响胚胎的正常分化以及胎儿的发育，导致先天畸形。如果缺锰会导致胎儿骨骼发育不良，性激素合成降低。

服用量

两款都是三个月左右的量。Blackmores一瓶180粒，每天服用两粒。Elevit一盒100片，每天一片即可。

总结

总的来说，对于孕妇较为重要的营养素叶酸、碘、铁Elevit的含量是高于Blackmores的。钙、B族维生素的含量两者差不多，另外有几种微量元素的差异。而blackmore的β-胡萝卜素，铬和硒则是爱乐维所没有的。

如果体内维生素矿物质比较缺乏，日常饮食跟也跟不上这些营养，可以选择爱乐维，再额外补充些OMEGA-3 DHA。如果体内一些微量元素足够，那么选择孕妇黄金素就非常好。然后也有一部分妈妈反应服用爱乐维可能会导致一部分人便秘的情况，这是由于日常饮食之类的情况造成的，严重的妈妈可以选用黄金素啦。

总之，根据自己的孕检报告，身体营养素选择，听取营养医生的建议也是非常重要的。两款都是非常好的补充剂。请根据自身的情况选择哦。

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