景山堂中医诊所分享——乌发吃什么好?
黑亮的头发是青春和健康的标志之一。脱发、白发及头发过细和过干,都与机体缺乏营养成分有密切关系。注意饮食的合理...
黑亮的头发是青春和健康的标志之一。脱发、白发及头发过细和过干,都与机体缺乏营养成分有密切关系。注意饮食的合理调配,吸取全面的营养是头发健美的基础。只要注意饮食,头发脱落、白发等都可以治愈,新发会逐渐长出。
下面是乌发食疗11小方:
1.生鸡油脂适量,放碗内加盖入锅,用猛火蒸至液体大部析出,滤去渣,即可像食用香油一样,拌入菜肴或淋人汤中,经常食用。
2.核桃仁1000克,白糖适量。先将桃仁放入冷水中浸泡3天,取出后去皮尖,然后取适量白糖放入锅中,待其溶化后倒人核桃仁搅匀,冷却后做成丸食用。每日2次,每次5克,连吃100天。
3.黑芝麻、黄豆、花生、核桃各等份,分别炒香、炒熟,研成细粉后和匀。每日睡前用牛奶、豆浆或开水冲服一小匙。腹泻时不宜服用。
4.莲须6克—10克,旱莲草15克,煎汤服,每日1次。
5.红砂糖500克放人锅内,加水少许。以文火煎熬至较稠厚时,再放入炒熟的黑芝麻、核桃仁各150克,调匀,即停火。趁热将糖液倒在表面涂有食用油的搪瓷盘中,待稍冷,将糖压平,用刀切成小块,冷却后随意食用。
6.鹌鹑蛋2个,何首乌30克,生地20克,加水共煎,蛋熟去壳,放回汤中再煮一会儿,弃渣食蛋饮汤。
7.何首乌100克,红枣10枚,白葡萄酒500毫升,浸泡半个月,每天晨起服1匙,长期服用,可使头发乌黑发亮。
8.晚食炒熟黑豆20粒,黑芝麻1匙,长食可乌发。
9.黑芝麻25克捣碎,大米适量洗净,加水共煮为粥,经常佐餐食用。
10.鲜桑葚100克(或干品50克),加水适量煎煮,待黏稠时,加蜂蜜300克,至沸停火。煎液冷却后装瓶备用。每次取1匙,以沸水冲化饮用,每日2次。
11.黑芝麻适量,晒干,研末;大枣去核,捣烂成泥。以2:1的量调成膏,或做成丸。每日早、晚各服食10克。
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