小满节气约推拿，守护孩子更健康。

 

何为小满？

自5月20日起，进入了夏季第二个节气：小满。太阳到达黄经60度，夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满，将熟未熟，只是小满，故此节气得名为小满。气温渐升，绿树成荫，雨水渐增，这便是最美好的初夏时节。

根据中医脏象理论，心主血脉，其华在面，在志为喜，在液为汗，通于夏气。夏季是养心护心的重要时节。《黄帝内经•四气调神大论》认为夏季“天地气交，万物华实”，雨水丰沛，草木茂盛，此时可适当晚睡、早起，调节情志，放松心情，避免烦躁、发怒，以顺应夏季炎热的气候特征。
动则生阳

《黄帝内经》在养生方面提出了“春夏养阳”的观点。春夏时节，自然界阳气渐盛，人体与之相应，体内阳气也相对旺盛，抓住时机补养阳气，往往有事半功倍的效力。除了众所周知的食补，我们着重推荐早起升阳运动锻炼，如太极拳，中华脊柱保健操，中医认为“动则生阳”，通过合理运动，不仅可以充实鼓舞身体阳气，还有助于强身健体，防病于未然。

静则神藏

天气渐热，心情难免烦躁。运动之后，泡一杯姜糖水，听一段舒缓的音乐，在树荫下静静读书、放松休息或是专注地思考问题，不仅有助于舒缓烦躁的心绪，还有助于凝神静气，促进身体自我修复，重建身心健康平衡，达到“形与神俱”的良好状态。神秘的五月是人体修复能力最强的月份之一，如果你留心观察，会发现在秋冬季需要花很长时间才能愈合的细小伤口在此时往往会更快地愈合复原。

切勿贪凉

曾几何时，季节的界限似乎已被科技打破，例如冬季，在空调房里，人们可以着夏装进行室内活动，甚至还可以随时吃到通常只产于夏季的西瓜。而夏季，人们更可以肆无忌惮地畅享冰雪带来的清凉，喝冰啤、吃冰淇淋、冰镇西瓜、躺在地板上享受空调的清凉……这些看似美好的事，于健康而言未必真如想象中美好。小满时节，天气渐热，着装过于单薄或贪食冷饮，常可导致感冒、腹泻等健康问题。建议适度保暖，减少或避免食用冷饮，呵护脾胃阳气，将有助于健康度过整个夏季。

艾灸补阳

除了自己保养之外，来做艾灸祛除寒湿是很好的保养方式，小满前后今年大运水旺，雨水多，天气忽冷忽热，容易受寒，感冒，全身酸痛，腰疼等病时常发作。为什么会有这些缠绵难愈，除了上次讲的寒以外，更重要是的是湿。怎么除寒湿，艾灸是最好的方法，艾灸现在很普及，以及得到广大人民群众的认可。德医通阳罐，内置艾条，下面黑色为砭石，可边艾灸边刮痧，用于疏通经络，扶阳固本，砭石接触面保温持久，渗透力度大，养生保健大力推荐，经络哪里不通灸哪里，有刮痧功效。操作简单：小段艾条放进红木桶里，可持续燃烧艾灸2小时左右，是天然砭石艾灸罐。成人颈肩痛、老寒腿、风湿关节炎、腰膝冷痛、胃冷宫寒、老年人提升阳气，小儿感冒、流涕咳嗽、腹痛腹泻、脾胃虚寒，不思饭！提高免疫力增强体质、日常保健等，也能是馈赠长辈亲朋之 佳品。