谁告诉你上班太赶就没时间做早餐?
不管你早上几点上班,在这儿一定能找到适合你的早餐方式~...
很多人不吃早餐,或者随便在路上买点什么当早餐的原因,是因为早上要赶着上班,实在匀不出时间自己准备早饭。
但你以为那些早餐达人都是不用上班的吗?
下面小编就来分时段说说,怎样的早餐安排,最适合你的上班时间:
➤如果你十点上班
➤如果你九点上班
标准白领时间,所以你需要一份同样标准流程的手工自制三明治:◆ 打两个鸡蛋;
◆ 土司两面刷上蛋液,下锅迅速煎一下;
◆ 剩余的蛋液快速炒熟打散,再煎个培根;
◆ 牛油果压碎,和炒蛋、培根/香肠/番茄/黄瓜/生菜……等任何你想夹的东西一起,放在两片土司中间,稍微压紧一点;
◆ 沿对角线切开,两个金黄的三明治get√!
➤如果你八点上班
哇,时间开始紧张起来了呢!
此时需要祭出神器!一款高效的早餐神器能为你多留出十分钟的赖床时间。
你要做的,仅仅是像上面那样,在早餐机预热好之后,把食材一样样叠加进去,关上盖子。为了节约时间,头天晚上就可以将食材清洗并切好。
在加热的7~8分钟里,你可以去刷牙洗脸倒牛奶冲咖啡。
然后,就能看到一只热腾腾的小“堡堡”在恭候你啦!
其实上面九点款的手工自制三明治也可以用早餐机来完成哦,像上图中那样,鸡蛋/培根/芦笋……等等要夹在三明治里面或者作为配菜的原料,都可以直接用早餐机来煎,省得你“大动干锅”。
➤如果你七点上班
那么,你绝对需要在头天晚上将汉堡做好,第二天早上热一下直接吃或者带走。
这么早上班,一定很辛苦,所以吃得健康很重要。用早餐机可以做无油清爽的小汉堡,帮你减轻肠胃负担。而且,看到这里,你一定已经注意到,上面各个时段的早餐,虽然繁简程度不同,但基本上都包括了:碳水化合物(面包)、蔬菜、蛋白质(鸡蛋、鹰嘴豆)这三样。这三种营养成分,是一份合格早餐的标配。传统早餐中往往会忽略蔬菜,现在你可以记住了,早餐吃蔬菜很重要哦!三样营养配比,只需要一只小小的机器,就能全部照顾到~太棒了,简直想给自己打101分,多出来的1分用来骄傲!
➤如果你六点上——
-早-自-习-
那么,快点叫麻麻买一个早餐机回来给你做早餐汉堡呀!
● 综上所述
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你可以头天晚上匀出时间准备好食材,也可以在早上洗漱的时间里利用神器自动准备早餐,由此提高效率。
或者干脆起得更早一些,用豪华版的早餐来抚慰少睡一小时的失落。
早餐本身固然重要,但亲自准备早餐的行为本身,更具意义。
一天中的第一顿饭,不能马虎。正如一年中的第一天,要特别认真地对待。
如果每天的早餐都是毫无新意的街边摊包子油条/快餐店汉堡咖啡/便利店饭团面包……那每天的早起,岂非只是一种习惯和规矩,而非你本应享受的生活?
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还是一样,点击“阅读原文”可以去我们的京东旗舰店下单一只早餐机~本月是春光大好的早餐主题月,后面我们还会陆续推送早餐机的神奇食谱,既简单,花样又多,不管你早上几点上班,你都一定可以找到适合自己的一款!推荐阅读
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