肌友施瓦辛格健身

在你的健身路上，是否也有与你志同道合的肌友呢？

成功的路上若只有孤独，那么你的每一步都将异常艰难；人是社会性的动物，优秀的伙伴会助你一臂之力的。在这一点上，...

成功的路上若只有孤独，那么你的每一步都将异常艰难；

人是社会性的动物，优秀的伙伴会助你一臂之力的。

在这一点上，即便是施瓦辛格也不例外。

他曾坦言：在我的整个健身生涯中，有好的训练伙伴对我的成功至关重要。

在我们一起训练的时候，我取得了巨大的进步。

如果我单独训练就不会有那样的进步。

弗朗哥·哥伦布就是施瓦辛格的好肌友，两人在欧洲青少年健美大赛上结识，1968年施瓦辛格独自一人去了美国，1969年弗朗哥也来到了美国。

从此他们成为健美界最主要的两人。

他们互相鞭策，互相激励！

哥伦布几乎拿遍了健美健身领域的各项大奖，也在举重比赛上频频创记录。这可真是一个了不起的成就。他两次荣获健身界最高荣誉

“奥林匹亚先生”奖杯，同时也曾容任职业组“宇宙先生”和“世界先生”。

凭借哥伦布自己在日常和训练生活中积累的第一手经验，他成为了运动医学跟运动机能学的专家，并且编著了《弗朗哥·哥伦布完全健身手册》（这本书的序言是阿诺施瓦辛格写的），以及和理查德泰勒合著了《负重训练和健美运动——年轻运动员的完全手册》。他还跟Lydia Fragomeni一起写了《健身者营养》一书。

健身领域的头衔：
意大利先生，欧洲先生，国际先生，世界先生，宇宙先生，奥林匹亚先生。
举重领域的头衔：意大利冠军，德国冠军，欧洲冠军，世界冠军。
拳击：业余拳击冠军。
最高记录：
推举：520 磅
提举：750 磅
奥林匹克举重：325 磅

两人常常彼此较量，每个人都想在举起的重量上超过彼此，或者比对方做更多的组数和反复次数。
不过这样彼此竞争，倒不是为了打败对方。
他们是只是想通过这种较量营造一种氛围，这样才会不遗余力地去训练。

施瓦辛格认为一个好的肌友应该乐于奉献，关注对方的进步。
他会激励你说：昨天你做了 8 次反复动作，那么今天做 9 次吧。

他们赛场上同台竞技，虽然哥伦布从未击败过施瓦辛格，然而这并不影响他们的友情，因为他们都热爱健身！

没有优秀的训练伙伴，也许就没有如今的施瓦辛格。选择训练伙伴很像结婚，好的结婚对象是能让你生活更好的人。
在你的健身路上，是否也有与你志同道合的肌友呢？
好好珍惜那个鼓励你、保护你、督促你的人。

他们现在依然保持练习，互相庆生。好肌友，一辈子！