ACCAer如何能在一天的工作之后，还保持高效的学习状态？

如何能在一天的工作之后，还保持高效的学习状态？...

许多ACCAer，工作日要长时间、高压地在办公室里办公，晚上空闲时间和周末还要学习ACCA，简直就是受到了心理和生理的双重挑战。所以我们需要一些tips来给我们补充能量、加油打气！

能量源泉

很多ACCAer为了腾出更多时间复习，就喝咖啡开夜车，虽然精神可嘉，但是深夜学习违反生物钟，效率低下，还要抵抗时不时飘来的睡意，很容易分神。所以还是诚心诚意地建议大家，不如早点睡，保证睡眠质量，第二天早起学习，效率更高。

小编就是早起清醒型，我白天要上班，吃完饭大约19:30开始学习，可是我一到晚上9:30以后大脑就会进入睡眠状态，根本学习不进去，于是乎，我就早早入睡，第二天闹钟在6点多就会把我叫醒，就可以神清气爽地搞学习了，学到八点钟再踏出房门刷牙洗脸吃早餐。这样算下来，既保证了美好的睡眠时间，又有大块时间学习，学习效率还高。

这是我从初中就用的方法，非常棒，无论是学生党还是上班族，都很适用。而且早起学习可以帮助你开始一个美好的早晨，一大早就动脑，可以帮助你舒活身心，到了公司以后，你也能更快进入工作状态，这是我的真实体会。

还有很重要的一点，就是克服恐惧和懒惰。什么是恐惧呢？就是觉得某个知识点好难啊，怎么办，纠结，要不先休息一会儿？千万不能有这样的想法。在我学生时代，曾经有个非常敬佩的数学老师，他常常鼓励我们，不要怕！现在想来这三个字，简直就是人生哲理。

如果我们复习ACCA的时候，有什么很难的题目，不要怕，仔细想，坚持一会儿，过了难关再休息，这样的休息既是奖励，而且自我感觉也会很好。克服懒惰也是大家需要注意的一个点，我一般学习时间保持在1h30min-2h之间，根据当天的时间状态而定，不到时间是不能休息的。要养成这样的习惯，大家可以先保持30min,然后45min,再60min,一点点延长。习惯养成的过程很痛苦，但是一旦养成，就会受益无穷。

不要把健康的生活方式或者保持充足睡眠时间作为一种奖励，keeping healthy是你备考期间的活力源泉！如果有必要，你累了，可以在桌上趴着小憩一会儿或者听听音乐，你都会觉得舒服很多。运动也是必不可少的，吃完饭出去走走，会有助消化。

做些开心的事

我们都需要放松。但很多ACCAer楞是把自己折腾成了受虐狂，你要知道如果你太累的话，你吸收的知识也会相应减少。长时间学习以后，休息一会儿，如果自己刚解决了一个大难题，可以奖励自己玩一会游戏。

可以多培养一些自己的小爱好小兴趣，偶尔给自己放个假，用半天的时间来倒腾自己喜欢的东西，给自己一个人独处和放松的时间。

适当的娱乐和放松可以大大提高学习效率，如果你结束了一天的工作以后，还要在晚上学习，就会觉得无比痛苦。但如果这个时候，你对自己说，如果我学习一个小时之后，我可以去打一会游戏，那你是不是会有干劲很多？

劳逸结合也是一个重要的学习方法，特别是对于上班族来说。保持充足的睡眠，健康的体魄，这样状态下的学习效率绝对比那些开夜车、看似很努力的家伙要高很多很多。

想知道更多关于ACCAer如何更好安排、规划时间可以点击：ACCAer如何培养早起、读书、运动的好习惯？

编辑 Victoria 整理发布

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