【预防溺水安全知识】—珍爱生命，远离溺水

炎炎夏日，是游泳的季节。据统计，全球每年约37.2万人死于溺水，，超过一半在25岁以下，溺亡率最高的是10岁



炎炎夏日，是游泳的季节。据统计，全球每年约37.2万人死于溺水，，超过一半在25岁以下，溺亡率最高的是10岁以下的儿童。暑假快到了，孩子们在水边游玩的机会增多。小编希望永远用不到，但“防溺水”这节课家长小孩都必须补上！


①不要独自一人外出游泳，不要到不知水情或比较危险且易发生溺水伤亡事故的地方去游泳，最好到配备救生员的泳池游泳。

②要清楚自己的身体健康状况，四肢易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。下水前先活动身体，适应水温再下水游泳。

③游泳时若小腿或脚步抽筋：千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。

④下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。游泳过程中突然觉得身体不舒服，立即上岸休息或呼救。

①10岁以下儿童的家长或看护人，决不能将儿童单独留在浴缸、浴盆里，或待在开放的水源边，不能把儿童独自留在卫生间和浴室。

②无论儿童在家里、室外或其他地点的水中或水旁，家长与儿童的距离都要伸手可及，专心看管，不能分心，如打电话、聊天、做家务时都要监管得到。

③儿童一定要成人监管，不能将5岁以下的儿童交给未成年人看护。

①不要害怕沉入水中。溺水后不要试图挣扎使自己浮出水面，那样只能适得其反。此时最重要的是屏住呼吸，放松全身，去除身上的重物。因水有浮力，身体沉到一定程度，没有负重的人体就会向上浮起。

②上浮时双臂像鸟飞一样顺势向下划水，向下划要快，抬上臂要慢。同时采取头向后仰、口向上方的姿势，先将口鼻露出水面，并立即呼吸。呼气要浅，呼气宜深，尽可能使身体浮于水面，以等待他人救护。

③如果在水深2-3米的游泳池溺水：落水者可在触底时用脚蹬地加速上浮，浮出水面立即呼救。

④如因小腿抽筋而致溺水：应深呼吸后屏气，将痉挛下肢的拇指持续用力向前上方拉，使拇指跷起来，知道痉挛停止。对于其他部位抽筋，要充分按摩和伸展患处，找机会上浮，充分呼吸。

⑤被水草缠住：要冷静，深吸气后屏气钻入水中，用双手慢慢解脱缠绕，切勿挣扎，否则可能会被缠得更紧。

发生溺水，等待救援时，吸气后全身放松俯漂在水面，四肢自然下垂，似水母般静静漂浮，待需要吸气时，双手向下向外压划水，顺势抬头吐吸气，随即低头闭气恢复漂浮姿势。而四肢乱动，拼命挣扎，大喊大叫，会浪费体力、导致溺亡。


①首先立刻大声呼救，让更多的人参与急救，同时拨打110。除非万不得已，最好避免单独下水营救。

②在溺水者还清醒时为其提供漂浮物和拉扯物，如木板、绳子、树枝等。

③最好由受过训练、水性好、熟悉和了解水情的两三个同时下水，千万不要勉强下水救人。现场的人应准备救生圈、绳索、小船等，以防营救者发生意外。

④对于还在挣扎的溺水者，营救者要告诉他保持镇静，同时要防止被其抱住，通常采用以后部接近的方法。若被溺水者抱住，营救者可让自己与被救者自然下沉，溺水者便会放手。营救者应首先将溺水者头部托出水面，尽快使其呼吸空气。

⑤将溺水者救出后，先清理口鼻内的泥沙、杂物，使其气道通畅；然后检查溺水者：
如呼吸心跳都有：可控水，即将其置于自己屈膝的腿上，让其头部朝下，使劲按压其背部，迫使其呼吸道和胃里的吸入物排出。
如呼吸心跳停止：立即启动急救模式，直到溺水者苏醒或专业急救人员赶来。尤其对儿童不要轻易放弃复苏。

⑥溺水者多有后续继发情况，应尽快去医院进一步检查治疗。伤者在12小时内仍有可能发生暴发性肺水肿和脑水肿或重症肺炎，处理不当会丧命。

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