蜂蜜好处知多少?

 

蜂蜜是纯天然的保健食品,对女性美容养颜来说大有好处,蜂蜜最直接的食用方式就是冲成蜂蜜水,下面就让我们看看蜂...





蜂蜜是纯天然的保健食品,对女性美容养颜来说大有好处,蜂蜜最直接的食用方式就是冲成蜂蜜水,下面就让我们看看蜂蜜水的神奇功效吧。



1、喝蜂蜜水可以保护肝脏

蜂蜜对肝脏的保护作用,能为肝脏的代谢活动提供能量准备,能刺激肝组织再生,起到修复损伤的作用。

用法:慢性肝炎和肝功能不良者,可常吃蜂蜜,以改善肝功能。

2、喝蜂蜜水可以抵抗困乏疲劳

蜂蜜中的果糖,葡萄糖可以很快被吸收利用,改善血液的营状况。人体疲劳时服用蜂蜜,15分钟就可明显消除疲劳症状。

用法:脑力劳动者和熬夜的人,冲服蜂蜜水可使精力充沛。运动员在赛前15分钟服用蜂蜜,可帮助提高体能。

3、喝蜂蜜水可以保护心血管

蜂蜜有扩张冠状动脉和营养心肌的作用,改善心肌功能,对血压有调节作用。

用法:患心脏病者,每天服用50-140克蜂蜜,1-2个月内病情可以改善。高血压者,每天早晚各饮一杯蜂蜜水,也有益健康。动脉硬化症者常吃蜂蜜,有保护血管和降血压的作用。



4、喝蜂蜜水有助防止骨质疏松

美国农业部人类营养中心专家发现,蜂蜜能防止中老年妇女因钙流失而引起的骨质疏松。这是因为蜂蜜中的硼能增加雌激素活性,防止钙的流失。

喝蜂蜜水的小提示

不可以用开水冲或高温蒸煮蜂蜜,因为研究表明:在蜂蜜营养成分中,酶类尤其是淀粉酶对热极不稳定,淀粉酶值降低表明蜂蜜特有的香味和滋味受到破坏,抑菌作用下降,营养物质被破坏,因此,蜂蜜最好使用60℃以下的温开水或凉开水稀释后食用,特别是在炎热的夏季,用冷开水冲蜂蜜饮食,能消暑解热,是很好的清凉保健饮料。

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