如何培养孩子良好的睡眠,如何处理宝宝睡前哭闹?

 

建立宝宝的作息由3项活动组成:喂奶的时段、清醒的时段、睡觉的时段。当宝宝吃完奶并保持清醒活动一段时间后,让宝...



建立宝宝的作息由3项活动组成:喂奶的时段、清醒的时段、睡觉的时段。当宝宝吃完奶并保持清醒活动一段时间后,让宝宝去小睡。很多宝妈反应这样的问题,宝宝非要抱着才能睡,一放到床上便醒来开始哭。试想如果宝宝长期这样,对宝宝好不好?宝妈会不会因此受挫想要帮宝宝调整过来?与其日后再重新调整,何不从一开始就训练宝宝好的睡眠习惯呢?让宝宝学会自己入睡。

宝宝小睡的时间到了,宝妈就该让宝宝去睡觉。将宝宝放回床上自己小睡,他们会哭。可很多家长不让宝宝哭,于是习惯抱着宝宝哄睡着后才放回床上,小心翼翼,有时候甚至反反复复折腾。“我无法忍受我的宝宝哭”是一句常听见的话。如果你心里面没有一个目标,如:教导孩子健康的睡眠习惯,那么在小睡的时候,当宝宝入睡之前,让他哭一下子,便难以理解。缺少可以达到且可以预期的目标,便会带来怀疑与迷惑。如果你没有目标,那么,你为何做你正在做的事呢?但是,当你有教导孩子好的睡眠习惯的目标,比起长远不良的睡眠习惯,让孩子哭一下子是更好的选择。
发展好的睡眠习惯很重要。付上让宝宝哭一小会儿的少许代价,与建立健康的小睡模式及用睡过夜换来的健康利益,是无法相比较的。当你把宝宝放到床上,让他小睡,宝宝哭的长短是他自己所决定的,但当父母的必须监测。请记住,你是要训练宝宝睡觉,而不是训练他哭,辨认且知道宝宝哭的模式(哭的长度和个人哭的形态)可以帮助你分辨宝宝真正的需要。孩子从一出生,就有不同的哭的特质,试着了解你的孩子哭的特质,并且要知道,有些孩子本来就有哭得较多的倾向,这并不一定是他的需要没有得到满足的警训。如果你不知道孩子哭的模式,你就要常常猜测孩子真正的需要是什么,哭多久才算太长。

如果宝宝哭的模式是他睡前正常的哭的模式,你也就无需太过担心宝宝的哭声。有些孩子在睡着以前哭15分钟,有些则在每次睡着以前哭的时间长短不一,在一次小睡前可能哭5分钟,另一次小睡前可能哭哭停停持续30分钟。如果你的宝宝哭超过15分钟,过去看看他,拍拍他的背部,也可以去抱抱他,但还是要把他放回床上。请记住,你不是在训练小孩子不要哭,而是训练他入睡的技能。这是一天当中,唯一的时候,当宝宝哭你不去干预,对宝宝反而是好的。
妈妈给大宝安排午睡和晚上睡觉的时候,只负责将她整理干净后穿上睡袋盖上被子,然后关门关灯。有时候她不情愿没有我陪会哭闹,但是哭十分钟就睡着了,有时候没有哭自己躺床上说话然后睡去。而在她躺下后,我便开始忙我自己的其他事务,其实有时候十来分钟很短很快。如果她生病不舒服,我则做适当调整,陪陪她,哄她睡着。其实除了宝宝,父母还有好多需要忙活的事情,将宝宝放下自己睡觉后,你可以去做其他还没做好的工作,可以分散你对宝宝哭声的注意力。

宝宝早期的训练,对他的健康有帮助。不只是这样,这些益处还包括:睡得好的宝宝吃得也好。你可以把宝宝放下去睡觉,你离开,他睡着了,他醒来的时候很满足,你也不会为宝宝每次的入睡问题犯难;另一个益处是,在别人家里,你也可以把宝宝放下去睡觉,你仍可以成功。

总结:明白让宝宝小睡前哭一小会不加以干预的目的是帮助宝宝发展好的睡眠习惯,你不是要训练宝宝不要哭,而是训练宝宝入睡的技能。辨认且掌握宝宝哭的模式可帮助你分辨宝宝真正的需要,因为你是要训练宝宝睡觉,而不是训练宝宝哭。如果你的宝宝吃饱了,身体干净、尿布没有湿,且很健康,但是在入睡前哭,你就可以考虑那是正常发展的一个阶段。


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