从昨天起，在网易担任编辑工作的媒体人@王雅珊爱vicki妞的微博再也不会更新了她走了，肝癌，只有28岁今年...

2016年4月15日第22届全国肿瘤防治宣传，在四川省肿瘤医院启动，据统计，四川省每年新发癌症病例超过20万，死亡约16万，约占总死亡构成的1/4，其中肺癌、大肠癌、乳腺癌患者都呈现增长状态。《中国居民营养与慢性病状况报告(2015年)》显示，四川省癌症标化死亡率位居中国前列。

肠癌：吃菜少吃肉多

很多人喜欢吃肉，吃蔬菜太少！但是这样很容易造成便秘，从而诱发肠癌。建议大家吃肉和吃菜的比例最好在1：5—1：4之间，并且每天吃50-100克的杂粮。

口腔癌：烟酒不离口

40%以上的口腔癌与酒精有关。而吸烟是40岁以下人群患口腔癌的祸首。此外，常嚼槟榔也会增加口腔癌风险。

肺癌：高温烹调

大家喜欢煎、炒、炸等高温烹调方式，但这样很容易产生大量夹杂致癌物质的油烟，人体吸收后便增加肺癌的风险。建议多采用蒸、煮、炖等低温烹调。

胃癌：爱吃腌制食品

短期腌制的蔬菜所含亚硝酸盐过高，具有毒性；另外腌制食品过咸，更易发生胃炎或溃疡增加癌变风险。建议少吃腌制食品，不要食用腌制时间不足1个月的蔬菜。

食道癌：喜欢趁热吃

食道癌患者中平时喜欢热食、热饮者占到90%以上、所以吃饭时，食物温度保持在60°C一下为最佳。

乳腺癌：高脂肪高热量饮食

喜欢吃煎炸食物、加工肉制品等高脂肪、高热量食物的女性，患乳腺癌的风险更高。建议每天吃肉不超过2两，多吃蔬菜水果。

肝癌：食物受潮霉变

食物一旦变质，哪怕只有轻微的霉味也要坚决扔掉。如果吃到发苦霉变的坚果，赶紧吐掉，立马漱口。

一吃鲜

多吃新鲜蔬菜有助于防癌，其中所含的抗氧化剂、类胡萝卜素、维生素C、类黄酮类化合物以及其他活性成分有抗癌之效。

二吃淡

建议大家每天每人吃盐别超过5克，另外，像味精、酱油、酱料、调味包等也含盐，需要控制用量。

三吃粗

富含膳食纤维的食物包括：黑米、玉米面、鲜玉米、小米等主食；香菇、金针菇、毛豆。、蚕豆等蔬菜；黑芝麻、松子、干核桃等坚果。

四吃苦

苦味食物有很好的防癌效果，像柠檬、柑橘、西柚、葡萄柚等水果都有点苦味，对口腔癌、肺癌、乳腺癌、胃癌等有预防左右。

五吃酸

醋能抑制癌细胞生长，学会用醋、健康又美味。常喝酸奶也可抑制肿瘤，但不能过食。1、不明原因消瘦  2、频繁发烧或感染

3、体虚乏力  4、喘息或气短

5、慢性咳嗽或胸痛  6、腹胀腹痛

7、慢性胃灼热  8、肠道问题

9、吞咽困难  10、黄疸

11、异常肿块  12、皮肤新斑点或黑痣变化

13、指甲变化  14、盆腔或下腹疼痛

15、长期原因不明的疼痛  16、异常出血

来源：生命时报、江淮晨报、微博|版权归原作者所有

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