怎样逃脱关系的捆傅？

亲爱的，请还自己自由关系是一面照妖镜，在关系里面我们看清楚了自己和他人的真面目。能操纵，利用这面照妖镜，可...



亲爱的，请还自己自由



关系是一面照妖镜，在关系里面我们看清楚了自己和他人的真面目。能操纵，利用这面照妖镜，可不是一件容易的事情，需要长时间的修炼。作为一枚长期饱受关系之苦的女纸，可谓修炼多年，却只能窥见复杂关系网络中的皮毛。闲暇无事，想跟朋友们闲扯一下最近的收获。

不知从何时开始，我发现自己的生活在自我堕落和围着他人打转中恶性循环，活的看似充实，但却没有半分自由。首先从自我堕落谈起，跟好多朋友闲话家常，谈到动情处，总会带出自己对拖延症的焦虑。会告诉朋友说：“明知道自己还有未来要去追求，有真爱要去寻找，有亲人需要照顾，有生活等着享受，可为何总是每日闲散度日，早起已是正午，半日虚度，吃个早午饭，在电视中觑探一下名人的生活，已是午后，再小憩一时片刻，日落时分，每到此时，慌张焦虑袭来，碌碌无为的一天，还无耻的期待明日会有不同。可是明日复明日，从此便活在了自己的幻想里。”听后，并不直接答复的朋友，开始分享他们自己或者其他朋友相似的故事，谈话继续，而自己的焦灼始终炙烤着我一个人。



而除了自身的堕落之外，我生活中的另一个重大组成部分是为他人的生活忙的团团转。已知好多不懂得拒绝别人的人，而我更甚。面对朋友看似异常合理的要求，总是“舍不得”拒绝，因为他们对我们的需要是自我存在感的重要源泉。有没有经历过朋友微信过来说：“我身体不适，能不能过来接我一下”。从听到这句话的那一刻起，你就已经不是你了，而是化身成“超人”，伴随有一种推卸不掉的责任感，不去的话，会自责，好像是你是他们的唯一，而你不去就辜负了整个世界。一次这样的经历咱们暂且不谈，因为朋友之间相互帮助那是自然而然，延续关系的重要支撑，可是当这样的事情，已经占据了你生活的一大部分，你已经开始感觉到不舒服，而又无能为力时，亲爱的，那你需要开始放下手头的任何工作，认认真真的开始思考，是不是哪里出现了问题。

生活应该是一种舒服的状态，我判断生活幸福与否的一个重要标准就是舒适。不舒服的时候，就意味着旧有的关系、行为模式，已经不再适用于现有的生活环境或者是现有的自我境界了。就像发福之后硬塞进已经不再合身的衣服，除了紧绷和束缚感之外，再无其他。所以，亲爱的，何不给自己来一场心理瘦身，还自己自由呢？



不可否认，人都是在不断提升自己，认识自己与他人的关系中逐步获得自由的。我们生活中都有一种所谓的常态，可这种常态冥冥中就是一种巨大的捆傅。常常感到自己在这种巨大的捆傅中无能为力，无法呼吸。可是，亲爱的，是否想过，这种所谓的生活常态，可能就是你生活无力感的罪魁祸首。面对自己的拖延症，每日的碌碌无为，真的就一点办法没有了？其实不然，只需要稍稍多一点自我认识，你会为自己开一扇永无止境的大门，它会带领你通向绚烂多彩的未来。有了改变的意识，接下来要做的就是付出行动。每天只需要改变一点点，今天可以试着写篇文章，明天学学新的乐器，后天跟朋友来场收走就走的旅行，注意力专注于每一天，活在当下，慢慢的你会发现，原来可以作回自己生活的主人，多了些控制感，除了茫茫然度日，我们还可以有其他的选择。

而对于被与别人的关系绑架这一件事来说，我并不是要鼓励你成为一个，冷血无情，不救朋友于危难的人，相反我所建议的是成为一个还朋友独立，并拿回自我领土的控制权，维护自我边界的人。你可以把自己想象成国王或者女王，你的身体，你的感觉，你的情绪，包括你的时间都是你的一方子民。你有义务，也有权利照顾好他们，不让他们受到侵犯，为你的王国赢来一片祥和。但是，你知道的，打破固有的关系模式需要巨大的勇气，承担很多的焦虑与痛苦。就我个人经历来说，打破自我的局限，需要承担巨大罪恶感。最近朋友的父母从国内来访，由于他们没有便利的交通工具，所以即使朋友没有要求，自己还是壮烈的牺牲了原有的紧凑计划。时常感觉自己已化身成为一名合格的义务司机，内心时时为荒废的计划，多有不适。事后想想，每次室友都有推脱说，不用你送，他们可以自己坐车。可是谁不知道呢，他们已是成人，可以照顾好自己，问题是自己内心太多的“应该”和不知道哪里来的责任感，深深的使自己化身关系的囚徒。曾奇峰老师说过：“如果必须要为自由附加一个条件的话，那这个人一定只能成为服务别人的人”。想要活的自由些，就不要给自己附加太多的限制，在不损害他人的情况下，即使开始改变时要承担罪恶感，但是请相信，你会逐渐变得更加自由。记得，并不是让你变得自私，但是可以开始思考一下，你的生活中是不是也有许多“不得不”的事情，如果有，那你得“Watch Out”了，因为他们正是消耗你能量的吸血鬼，不知不觉中让你失去自我。



从意识到生活失控的那一刻起，我已经走上了一条自我发现的道路。魔镜在寻觅的路途中慢慢出现，显现魔力。有了它的帮助，发现，原来搭载在万丈深渊上的独木桥，走起来也多了几分趣味。现在的我，时常会反思与他人的关系，用魔镜区分自我与他人的边界。当感知到被别人的语言，行为，或者甚至关怀所控制时，会为自己制定Plan B。生活就是一个试炼场，每每的一个想法都可以被用来做实验，然后证明自己理论的正确性。试过几次忍痛拒绝了让自己感觉到不舒服的请求，离开感受到不自然的情境，虽然会有罪恶感，但是天最终没有塌下来，反倒在以后的日子里，发现自己变得越来越开朗起来。因为当我们开始懂得照顾自己的情绪，倾听自己的身体，真正做自己潜意识里告诉我们的事情，整个人会变得更加鲜活，生动，有温度。每个人都是在对自己一次又一次的背叛中成长的。接受那种背叛的感觉，然后破茧成蝶。

所以，亲爱的，认真的活在每一分每一秒，不荒废度日，不难，但要首先还自己自由。

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