《美国队长3》来势“胸胸”，快干了这碗美胸速成鸡汤！

近日，《美国队长3》正式上映犹记得小时候小编最讨厌肌肉男神马的了可如今超级英雄们壮硕饱满的大胸肌却彻底治好了...

1.沐浴水疗按摩丰胸

方法详解：

沐浴时利用花洒，将温水和冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部。洗完后，趁着身体微热时擦上滋润露，按摩胸部，进行按摩丰胸。

效果分析：

曾宝仪的丰胸方法之一就是沐浴时用水按摩胸部来丰胸。短时间的低温刺激，能改善乳腺组织营养，提高张力，促进其生长。

2.青木瓜丰胸

方法详解：

青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下。锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味食用。



效果分析：

青木瓜自古就是第一丰胸佳果，林熙蕾、徐怀钰都用它来丰胸。因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用效果最佳。

3.酒酿丰胸

方法详解：

酒酿加水适量，微波加热2分钟左右即可，或制成酒酿蛋、酒酿汤圆。月经来潮前早晚食用一次，效果更佳。

效果分析：

酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循环。

4.牛油果丰胸

方法详解：

牛油果半个，挖出果肉，加鲜奶250毫升、核桃粉适量，搅打成汁饮用，可用蜂蜜调味。

效果分析：

台湾第一美女萧蔷经常饮用这种牛油果汁，其丰胸效果有目共睹。牛油果中含量丰富的不饱和脂肪酸能增加胸部组织弹性，含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素c能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。

5.夹书丰胸

方法详解：

在两腋下夹书，双手向前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。

效果分析：

此方法深得“台湾波神”唐林推崇。腋下央书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸，此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。

6.呼吸丰胸

方法详解：

盘腿端坐、两脚并拢，两膝尽量向下，上半身尽量向上伸展，两臂尽量向上伸直。用鼻吸气，控制双肩不上抬，充分扩展胸廓，同时上半身前倾、腹部尽量下压。

上半身倾至最大限度，屏住呼吸，等到憋不住气时边用嘴吐气边抬起上半身，两臂不要用力。起身呼吸5次。稍做调整后，重复此动作5～10次。呼吸过程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收紧，呼吸节奏适中，不宜过快或过慢。

效果分析：

正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气，有效缓解疲劳，更有意想不到的丰胸效果。有实验证实，进行此呼吸练习3个月后，练习者胸部平均增大，同时腰部变瘦。

7.针灸按摩丰胸

方法详解：

洗澡时按摩两乳中间的檀中穴、肩胛骨中央凹陷处的天宗穴、小指指甲下方外侧的少泽穴，或到专业中医医院进行针灸丰胸。

效果分析：

根据中医学原理，按摩或针灸穴位能刺激腺体和内分泌，命令脑垂体释放激素，作用于卵巢，激活乳腺细胞，促进乳房发育。同时也把血液引流到胸部，给乳腺输送营养，以达丰胸功效。

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