青少年足球第十堂课:脚掌横拉,脚内侧停球

 

搜达业余足球全新的专题栏目《青少年足球教学》,每周五更新一次。今天教学的内容是脚掌横拉,脚内侧停球,授课老师是沈祥福指导。



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搜达业余足球全新的专题栏目《青少年足球教学》,每周五更新一次。今天教学的内容是脚掌横拉,脚内侧停球,授课老师是沈祥福指导。

热身活动

无论是练习还是比赛,在此之前都要做好充分的准备活动,使身体尽快进入工作状态。同时还可以防止受伤和更好地完成各种技术动作以及战术配合。

1、脚先向外转三圈,然后再向内转三圈。左右脚交替活动。

2、膝盖并拢先向左转三圈,然后再向右转三圈。
动作讲解

我们今天练习的是脚掌横拉,脚内侧停球。这个练习同上一个练习的区别在于用脚内侧停球,并让小朋友体会脚内侧停球的球感,培养他们做连贯动作的协调性。做这个练习上体要略微前倾,步子要跟的快。停球的时候脚尖要略微向上翘起,挡住球不要让它跑掉。
- THE END -


感谢中国足协及老一辈足球工作者编著,北京科影音像出版社出版发行的《跟我踢》!
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